Übungen bei ADHS in der Sekundarstufe I

Von der 5. bis zur 9. Klasse sieht sich der Schüler mit ADHS einer wachsenden Arbeitsbelastung, den Veränderungen der Pubertät und der Vorbereitung auf den Hauptschulabschluss gegenüber. Die Übungen aus der Kindheit werden nach und nach durch Arbeitsmethoden und persönliche Strategien ersetzt. Hier sind einige Anregungen, wie Sie ihm helfen können, sich zu organisieren und Selbstvertrauen zu bewahren.

Selbstständig werden

In der Pubertät möchte der Schüler alles allein machen und verträgt es schlecht, überwacht zu werden. Das ist normal und wünschenswert. Es ist wichtig, ihn in die Entscheidungen einzubeziehen, die ihn betreffen: Arbeitsmethoden, Nachteilsausgleiche, Organisation. Er kennt seine Stärken und Schwierigkeiten. Man hört ihm zu.

Man hilft ihm, seine ADHS und die Art, wie sie bei ihm funktioniert, zu verstehen. So kann er seine eigenen Strategien finden. Er erduldet seine Unterstützung nicht mehr, er steuert sie selbst. Nach und nach vertraut er sich mehr. ADHS im Jugendalter wird auf der Seite ADHS im Jugendalter behandelt.

Sich mit digitalen Werkzeugen organisieren

In der Sekundarstufe I nutzen viele Schüler ihr Handy oder ein Tablet. Für Schüler mit ADHS können diese Werkzeuge wertvolle Verbündete werden: digitaler Kalender mit Erinnerungen, Listen-App, Timer. Er programmiert Wecker, damit er seine Hausaufgaben nicht vergisst. Er notiert seine Ideen sofort. Er organisiert sich besser.

Die Nutzung sollte natürlich begleitet werden, damit das Handy nicht zur Ablenkungsquelle wird. Man kann Konzentrationsmodi verwenden, die während der Hausaufgaben Benachrichtigungen blockieren. Der Schüler lernt, mit seinen Werkzeugen umzugehen. Er setzt sie gezielt ein. Nützliche Programme werden auf der Seite Software für Kinder mit ADHS vorgestellt.

Die Methode der kurzen Lerneinheiten

Um effizient zu arbeiten, kann der Schüler mit ADHS kurze Arbeitseinheiten nutzen, unterbrochen von Pausen. Zum Beispiel zwanzig Minuten arbeiten, fünf Minuten Pause. Er stellt einen Timer. Während der Einheit konzentriert er sich. In der Pause steht er auf.

Diese Methode hilft ihm, aufmerksam zu bleiben und sich nicht von einer großen Arbeitsmenge entmutigen zu lassen. Er unterteilt seine Hausaufgaben in Einheiten. Er sieht, dass er vorankommt. Er bringt es leichter zu Ende. Um noch weiterzugehen, lesen Sie länger konzentriert bleiben.

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Effektiv lernen

Den Unterrichtsstoff passiv durchzulesen ist wenig effektiv, besonders für einen Schüler mit ADHS. Aktive Methoden funktionieren besser. Lernkarteikarten mit Schlüsselbegriffen anlegen. Mindmaps erstellen. Sich selbst mit Fragen prüfen. Den Lehrer spielen vor einem Elternteil oder einem Freund.

Man verteilt das Lernen auf mehrere Tage, statt alles am Vorabend zu erledigen. Man beginnt mit dem Schwierigsten, wenn man am frischesten ist. Man macht Pausen. Man endet mit einer Selbstabfrage. Das Lernen wird auf der Seite ADHS und Lernen ausführlich beschrieben.

Die Emotionen der Pubertät bewältigen

Die Pubertät verstärkt oft die emotionalen Schwierigkeiten, die mit ADHS einhergehen. Der Schüler kann reizbarer, impulsiver und empfindlicher gegenüber Bemerkungen sein. Er kann sich auch angesichts schulischer Schwierigkeiten entmutigen lassen. Man bleibt aufmerksam. Man vermeidet unnötige Konflikte. Man wählt seine Kämpfe aus.

Man kann ihm helfen, Wege zum Entspannen zu finden: Sport, Musik, Zeichnen, Treffen mit Freunden. Diese Aktivitäten helfen ihm, Spannungen abzubauen. Sie betonen seine Talente. Sie stärken sein Selbstwertgefühl. Angst wird auf der Seite ADHS und Angst behandelt.

Die Vorbereitung auf den Hauptschulabschluss

Für den Hauptschulabschluss können Prüfungsnachteilsausgleiche beantragt werden: verlängerte Zeit, Raum mit verringerter Schülerzahl, Pausen. Der Antrag wird bei der Schule gestellt, unter Einhaltung des vorgesehenen Verfahrens und der Fristen. Es ist ratsam, sich schon zu Beginn der 9. Klasse darum zu kümmern. Ein Arzt gibt seine Stellungnahme zum Antrag ab. Die Entscheidung wird der Familie mitgeteilt.

Man bereitet sich auf den Abschluss mit einem Lernplan über mehrere Monate vor. Man bearbeitet Aufgaben aus den Vorjahren unter Prüfungsbedingungen. Der Schüler lernt, mit seiner Zeit umzugehen. Er kennt das Format. Er kommt gelassener zur Prüfung. Die Prüfung wird auf der Seite ADHS und Hauptschulabschluss ausführlich beschrieben.

Begleitung und Berufsorientierung

In der Sekundarstufe I kann der Schüler mit ADHS eine psychologische Betreuung, ein Coaching zur Organisation oder eine kognitive Verhaltenstherapie in Anspruch nehmen. Diese Begleitungen helfen ihm, Strategien zu entwickeln. Sie helfen ihm auch, sich auf seine Berufsorientierung vorzubereiten. Der Schulpsychologe kann ihn bei seinen Entscheidungen begleiten. Man geht von seinen Interessen und Talenten aus.

Um einen Psychologen oder Coach zu finden, der Jugendliche mit ADHS begleitet, konsultieren Sie das Verzeichnis ProfessionnelsDys und dessen Suche nach Stadt. Nehmen Sie sich Zeit, die Profile zu lesen, bevor Sie anrufen. Das Wichtigste ist, dass sich der Jugendliche bei der Person wohlfühlt. Die Entscheidungen am Ende der Sekundarstufe I werden auf der Seite Berufsorientierung nach der 9. Klasse beschrieben.