ADHS-Übungen im Vorschuljahr (Grande Section)

Die Grande Section bereitet auf die erste Klasse (CP) vor. Von den Kindern wird erwartet, dass sie länger sitzen bleiben, Anweisungen zuhören und eine Aktivität beenden, bevor sie eine andere beginnen. Für ein Kind, das sich schwer konzentrieren oder ruhig bleiben kann, können diese Erwartungen schwierig sein. Hier sind Übungen, die ihm helfen, sich darauf vorzubereiten, ganz ohne Druck.

Was sich in der Grande Section ändert

In der Grande Section werden die Aktivitäten länger und strukturierter. Das Kind muss oft an seinem Tisch bleiben, an einem Arbeitsblatt arbeiten und der Lehrkraft beim Erklären zuhören. Für ein unruhiges oder leicht abgelenktes Kind können diese Momente belastend sein. Es steht auf, redet, macht etwas anderes. Die Ermahnungen prasseln auf es ein.

In diesem Alter beginnen Eltern und Lehrkraft oft, sich Fragen zu stellen. Eine erste ärztliche Einschätzung kann hilfreich sein, wenn die Schwierigkeiten stark sind. Die Diagnose einer ADHS wird in der Regel ab sechs Jahren gestellt. Man kann dem Kind aber schon jetzt helfen. Das Alter für die Diagnose wird auf der Seite Ab welchem Alter sollte eine ADHS diagnostiziert werden? erörtert.

Etwas länger sitzen bleiben

Man kann das Kind trainieren, bei einer ruhigen Tätigkeit sitzen zu bleiben, und zwar mit sehr kurzen Zeitspannen. Drei Minuten Puzzeln, dann fünf, dann sieben. Eine Sanduhr oder ein visueller Timer hilft ihm zu sehen, wann es vorbei ist. Es sieht den Moment, in dem es aufstehen darf. So akzeptiert es das leichter.

Man wählt Tätigkeiten, die es wirklich interessieren: ein Puzzle mit seinen Lieblingshelden, eine Ausmalvorlage mit seinem Lieblingstier. Am Anfang bleibt man in seiner Nähe. Man lobt es, wenn es bis zum Ende durchhält. Die Zeiten werden behutsam verlängert. Den vollständigen Aufbau findet man auf der Seite Länger konzentriert bleiben.

Eine Anweisung zuhören

Damit das Kind einer Anweisung zuhört, holt man zuerst seine Aufmerksamkeit: Man ruft es, geht auf seine Augenhöhe und wartet, bis es einen ansieht. Man gibt eine kurze Anweisung mit nur einer Handlung. Hol deine Schuhe. Man bittet es, sie zu wiederholen. Dann handelt es.

Danach geht man zu zwei Handlungen über: Nimm deine Schuhe und stell sie vor die Tür. Es muss sich beide merken. Man überprüft das. Man lobt es. Nach und nach behält es längere Anweisungen. Weiter geht es mit der Seite Einer Anweisung folgen.

Suchen Sie Dys-Fachleute in Ihrer Nähe

Das einzige Online-Verzeichnis für Fachleute zu Dys-Störungen

Eine Aktivität zu Ende bringen

Viele unruhige Kinder fangen viele Dinge an, ohne etwas zu beenden. Man kann ihnen mit sehr kurzen Aktivitäten helfen, die sie leicht abschließen können. Eine kleine Ausmalvorlage, ein Puzzle mit sechs Teilen, eine Perle, die auf einen kurzen Faden gezogen wird. Es schafft es zu Ende. Es sieht das Ergebnis.

Man kann eine kleine Regel einführen: Eine Aktivität wird aufgeräumt, bevor man eine neue beginnt. Am Anfang hilft man ihm dabei. Man lobt es, wenn es das allein schafft. Es lernt, Dinge zu Ende zu bringen. Darauf ist es stolz. Wie man Dinge zu Ende bringt, erfahren Sie auf der Seite Zu Ende bringen, was man angefangen hat.

Sich durch Bewegung besser konzentrieren

Ein unruhiges Kind konzentriert sich oft besser, nachdem es sich bewegt hat. Vor einer ruhigen Tätigkeit kann man einige Minuten Bewegung anbieten: springen, tanzen, im Garten rennen. Es powert sich aus. Danach kehrt es ruhiger an den Tisch zurück. Es bleibt leichter sitzen.

Man kann während der Aktivität auch kleine Bewegungen erlauben: ein Sitzkissen, das sich auf dem Stuhl ein wenig bewegt, ein Ball, den die freie Hand drücken kann. Diese kleinen Bewegungen helfen ihm, konzentriert zu bleiben. Sie lenken es nicht ab. Sie kanalisieren seine Energie. Bewegungsspiele werden auf der Seite Übungen mit Bewegung ausführlich beschrieben.

Die Vorbereitung auf die erste Klasse (CP)

Vor der ersten Klasse ist es sinnvoll, sich mit der Lehrkraft der Grande Section darüber auszutauschen, was dem Kind hilft. Ihre Hinweise können an die künftige Schule weitergegeben werden. Man kann das Kind auf den Schulanfang vorbereiten: die Schule besuchen, darüber sprechen, was sich ändern wird, Bücher über die erste Klasse lesen. Es macht sich ein Bild davon. Es ist weniger besorgt.

Zu Hause richtet man klare Routinen für Morgen und Abend ein, die in der ersten Klasse wertvoll sein werden. Man packt den Schulranzen gemeinsam. Man richtet eine ruhige Ecke für die künftigen Hausaufgaben ein. Das Kind findet sich zurecht. Das Gespräch mit der Lehrkraft wird auf der Seite Mit der Lehrkraft über ADHS sprechen vorbereitet.

Sich Unterstützung holen

Wenn die Schwierigkeiten erheblich sind, kann ein Psychomotoriker das Kind begleiten, um die Körperkontrolle, die Aufmerksamkeit und die Entspannung zu üben. Ein Psychologe kann eine Elternberatung anbieten, die den Eltern hilft, ihr Vorgehen anzupassen. Solche Begleitungen sind oft sehr nützlich. Sie können schon vor einer Diagnose beginnen. Sie entlasten die Familie.

Das Verzeichnis ProfessionnelsDys hilft, einen Psychomotoriker oder Psychologen in Ihrer Nähe zu finden, mit einer Suche nach Berufsbezeichnung. Jeder Eintrag nennt die betreuten Zielgruppen. Sie können vergleichen. Die Elternberatung wird auf der Seite Elternberatung und ADHS erklärt.