Exercice TDAH, suivre une consigne

Mets ton manteau. Cinq minutes plus tard, l’enfant joue dans sa chambre, pieds nus. Pour un enfant TDAH, suivre une consigne jusqu’au bout est souvent difficile. Il l’oublie en route, se laisse distraire, n’a entendu que la moitié. Voici des exercices pour l’aider, et des conseils pour donner des consignes plus faciles à suivre.

Pourquoi les consignes se perdent

Pour suivre une consigne, il faut l’écouter jusqu’au bout, la comprendre, la garder en mémoire, puis l’exécuter sans se laisser distraire. Chez l’enfant TDAH, chacune de ces étapes peut poser problème. Il n’écoute que le début. Il oublie la fin. Il commence, puis se laisse happer par autre chose.

Ce n’est pas de la désobéissance. C’est une difficulté d’attention et de mémoire de travail. On peut l’aider à mieux suivre les consignes, en entraînant ces compétences et en adaptant la façon de les donner. Les deux vont ensemble, et l’un sans l’autre fonctionne mal. Beaucoup de parents se reconnaîtront dans la page mon enfant n’écoute pas.

Bien donner une consigne

La façon de donner une consigne change beaucoup les choses. On attire d’abord l’attention de l’enfant : on l’appelle par son prénom, on se met à sa hauteur, on attend qu’il nous regarde. On donne une consigne courte et précise. Mets tes chaussures, plutôt que prépare-toi. On attend qu’il commence.

On évite de donner une consigne de loin, en criant d’une autre pièce, ou pendant qu’il regarde un écran. Il ne l’entendrait pas vraiment. On évite aussi les consignes multiples. Une à la fois, et la suivante seulement quand la première est faite. Il réussit mieux.

Répéter avant d'agir

Une stratégie efficace consiste à demander à l’enfant de répéter la consigne avant d’agir. Qu’est-ce que je t’ai demandé ? Il répète. S’il se trompe, on reprend calmement. Il garde la consigne en tête. Il agit, sans avoir besoin qu’on lui redise.

Peu à peu, il prend l’habitude de se répéter la consigne dans sa tête, même sans qu’on le lui demande. Il la garde mieux. Il oublie moins. Cette stratégie lui sert aussi en classe. Elle s’appuie sur la mémoire de travail.

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Des consignes de plus en plus longues

On peut entraîner l’enfant à suivre des consignes de plus en plus longues, sous forme de jeu. Une consigne simple, puis deux, puis trois. Touche ton nez, saute sur un pied, puis assieds-toi. Il doit tout retenir et tout faire dans l’ordre. Il s’amuse.

On peut lui apprendre à compter les étapes sur ses doigts. Trois consignes, trois doigts. Il baisse un doigt à chaque étape faite. Il sait quand il a fini. Il ne s’arrête pas en route. Il est fier de réussir, et redemande souvent une consigne plus longue.

Les consignes écrites

À l’école, les consignes écrites posent aussi problème. L’enfant TDAH a tendance à lire le début et à commencer trop vite. On lui apprend à lire la consigne jusqu’au bout, à souligner le verbe d’action, à entourer les mots importants. Il la redit avec ses mots. Puis il commence.

Une petite carte avec ces étapes dessinées peut l’aider à s’en souvenir. Elle reste glissée dans sa trousse. Il la sort au début de chaque devoir. Il fait moins d’erreurs. Les consignes écrites en classe sont abordées sur TDAH et lecture des consignes.

Les jeux de consignes

Plusieurs jeux entraînent la capacité à suivre des consignes. Jacques a dit, où il faut écouter attentivement. Les jeux de parcours avec des consignes à chaque case. Les chasses au trésor avec des indices à suivre. Les recettes de cuisine, étape par étape.

Ces jeux rendent l’exercice agréable, loin de l’ambiance des reproches. L’enfant est motivé. Il s’entraîne sans s’en rendre compte. Il progresse. Il découvre le plaisir de réussir. D’autres jeux sont proposés sur la page des exercices ludiques.

En classe et en séance

En classe, l’enseignant peut adapter ses consignes : les donner une à une, les écrire au tableau, vérifier que l’élève a compris, lui demander de reformuler. Le PAP peut les mentionner explicitement. Les autres élèves en tirent aussi parti. L’élève TDAH suit mieux. Il est moins souvent repris.

Un psychologue ou un psychomotricien peut aussi travailler la compréhension et le suivi des consignes en séance. L’annuaire ProfessionnelsDys permet de les trouver par ville. Les fiches présentent les spécialités. Les adaptations en classe sont décrites sur la page ce qu’on peut mettre en place en classe.