Exercices TDAH en classe

Dans une classe de vingt-cinq élèves, accompagner un enfant TDAH peut sembler compliqué. Pourtant, beaucoup d’exercices simples profitent à toute la classe, tout en aidant particulièrement cet élève. Ils prennent peu de temps et demandent peu de matériel. Voici des idées concrètes pour les enseignants, à adapter selon le niveau et l’âge.

Des exercices qui servent à tous

Les aides pensées pour un élève TDAH sont souvent utiles à toute la classe. Une consigne claire, un emploi du temps affiché, une pause pour bouger : chacun en profite. L’élève TDAH n’est pas mis à part. Il bénéficie d’un cadre adapté sans se sentir différent. Les autres élèves aussi en tirent avantage.

Ces exercices n’ont pas besoin d’être longs. Quelques minutes, plusieurs fois par jour, suffisent. Ils s’intègrent dans le déroulement habituel de la classe. Ils ne demandent pas de formation particulière. La page que mettre en place en classe présente les aménagements de base.

Un rituel pour démarrer

Commencer chaque séance par un rituel court aide les élèves à se mettre en condition. Une minute de respiration, les yeux fermés. Un petit jeu d’écoute, où l’on compte les sons. Un exercice de calcul mental rapide. L’élève TDAH, souvent encore agité, se pose.

Ce rituel marque la transition entre la récréation et le travail. Il crée un repère stable, toujours le même. L’élève sait ce qui va suivre. Il se prépare. Des idées de respiration sont proposées sur la page de la respiration.

Des consignes visibles

Une consigne donnée à l’oral se perd vite pour un élève TDAH. L’enseignant peut l’écrire au tableau, étape par étape, avec un pictogramme pour chaque action. Lire, souligner, répondre. L’élève peut la relire quand il décroche. Il se raccroche plus facilement.

On peut aussi demander à un élève de reformuler la consigne avant de commencer. Cela vérifie la compréhension de tous. L’élève TDAH entend la consigne une deuxième fois. Il démarre plus vite. La méthode est développée sur la page pour suivre une consigne.

Recherchez des professionnels dys pres de chez vous

Le seul annuaire en ligne dédié aux professionnels des troubles Dys

Le minuteur visuel

Un minuteur visuel, qui montre le temps qui reste par une zone colorée qui diminue, aide l’élève TDAH à percevoir le temps. Il voit combien il lui reste pour finir. Il ne se perd pas. Il s’organise mieux. Il gère sa fatigue.

L’enseignant peut l’utiliser pour toute la classe, en le projetant ou en le posant sur le bureau. Il peut aussi en prêter un à l’élève TDAH, pour son usage personnel. On découpe le travail en périodes courtes, avec une petite pause entre chacune. L’élève tient plus longtemps. La gestion du temps est abordée sur la page pour gérer son temps.

Des pauses pour bouger

Toutes les vingt ou trente minutes, une pause active de deux minutes peut relancer l’attention de la classe. Quelques étirements debout. Un jeu de mime. Des sauts sur place. Les élèves reviennent au travail plus disponibles. L’élève TDAH en profite particulièrement.

On peut aussi permettre à l’élève de bouger discrètement : un coussin d’assise dynamique, un objet à manipuler sous la table, une place au fond pour se lever sans gêner. Ces aménagements réduisent l’agitation. Ils lui permettent de rester attentif. L’agitation est abordée sur la page TDAH et agitation en classe.

Des jeux d'attention collectifs

Certains jeux collectifs entraînent l’attention de toute la classe. Jacques a dit, où l’on n’obéit qu’aux consignes précédées de la formule. Le jeu du mot interdit, où l’on lève la main quand on l’entend dans une histoire. Le furet, où l’on se passe un objet en silence. Ces jeux sont courts et amusants.

Ils peuvent servir de récompense en fin de séance, ou de transition entre deux activités. L’élève TDAH y trouve un moment où il peut réussir. Il est valorisé devant ses camarades. Le climat de la classe s’améliore. D’autres jeux d’écoute sont proposés sur la page pour mieux écouter.

Travailler avec la famille et les soignants

L’enseignant n’est pas seul face à l’élève TDAH. Les parents, le médecin scolaire, les professionnels qui suivent l’enfant peuvent l’aider. Un échange régulier permet d’harmoniser les outils entre la maison et l’école. L’élève retrouve les mêmes repères des deux côtés. Il progresse plus vite.

Des formations existent pour mieux comprendre le TDAH, elles sont présentées sur la page formations pour les enseignants. Pour les familles qui cherchent un professionnel, l’annuaire ProfessionnelsDys facilite la recherche. Un plan d’accompagnement personnalisé peut aussi officialiser les aménagements. On le met en place avec le médecin scolaire.