Ejercicios para el TDAH en clase

En una clase de veinticinco alumnos, acompañar a un niño con TDAH puede parecer complicado. Sin embargo, muchos ejercicios sencillos benefician a toda la clase, al tiempo que ayudan especialmente a este alumno. Requieren poco tiempo y poco material. Aquí tienes ideas concretas para los docentes, para adaptar según el nivel y la edad.

Ejercicios que sirven a todos

Las ayudas pensadas para un alumno con TDAH suelen ser útiles para toda la clase. Una consigna clara, un horario expuesto, una pausa para moverse: todos se benefician. El alumno con TDAH no queda apartado. Se beneficia de un marco adaptado sin sentirse diferente. Los demás alumnos también sacan provecho.

Estos ejercicios no necesitan ser largos. Unos minutos, varias veces al día, bastan. Se integran en el desarrollo habitual de la clase. No requieren una formación especial. La página que mettre en place en classe presenta los ajustes básicos.

Un ritual para empezar

Empezar cada sesión con un ritual breve ayuda a los alumnos a ponerse en condiciones. Un minuto de respiración, con los ojos cerrados. Un pequeño juego de escucha, en el que se cuentan los sonidos. Un ejercicio de cálculo mental rápido. El alumno con TDAH, a menudo todavía inquieto, se calma.

Este ritual marca la transición entre el recreo y el trabajo. Crea un punto de referencia estable, siempre el mismo. El alumno sabe lo que vendrá después. Se prepara. Hay ideas de respiración en la página sobre la respiración.

Consignas visibles

Una consigna dada oralmente se pierde rápidamente para un alumno con TDAH. El docente puede escribirla en la pizarra, paso a paso, con un pictograma para cada acción. Leer, subrayar, responder. El alumno puede releerla cuando se distrae. Le resulta más fácil retomar el hilo.

También se puede pedir a un alumno que reformule la consigna antes de empezar. Así se comprueba la comprensión de todos. El alumno con TDAH escucha la consigna una segunda vez. Empieza más rápido. El método se desarrolla en la página para seguir una consigna.

Busque profesionales dys cerca de usted

El único directorio en línea dedicado a los profesionales de los trastornos Dys

El temporizador visual

Un temporizador visual, que muestra el tiempo que queda mediante una zona de color que se reduce, ayuda al alumno con TDAH a percibir el tiempo. Ve cuánto le queda para terminar. No se pierde. Se organiza mejor. Gestiona su cansancio.

El docente puede usarlo para toda la clase, proyectándolo o colocándolo sobre la mesa. También puede prestar uno al alumno con TDAH, para su uso personal. El trabajo se divide en periodos cortos, con una pequeña pausa entre cada uno. El alumno aguanta más tiempo. La gestión del tiempo se aborda en la página para gestionar el tiempo.

Pausas para moverse

Cada veinte o treinta minutos, una pausa activa de dos minutos puede reactivar la atención de la clase. Unos estiramientos de pie. Un juego de mímica. Saltos en el sitio. Los alumnos vuelven al trabajo más disponibles. El alumno con TDAH se beneficia especialmente.

También se puede permitir al alumno moverse discretamente: un cojín de asiento dinámico, un objeto para manipular debajo de la mesa, un sitio al fondo para levantarse sin molestar. Estos ajustes reducen la inquietud. Le permiten mantenerse atento. La inquietud se aborda en la página TDAH e inquietud en clase.

Juegos colectivos de atención

Algunos juegos colectivos entrenan la atención de toda la clase. Simón dice, en el que solo se obedece a las consignas precedidas de la fórmula. El juego de la palabra prohibida, en el que se levanta la mano cuando se oye en una historia. El ovillo, en el que se pasa un objeto en silencio. Estos juegos son cortos y divertidos.

Pueden servir de recompensa al final de la sesión, o de transición entre dos actividades. El alumno con TDAH encuentra un momento en el que puede tener éxito. Es valorado delante de sus compañeros. El clima de la clase mejora. Otros juegos de escucha se proponen en la página para escuchar mejor.

Trabajar con la familia y los profesionales sanitarios

El docente no está solo ante el alumno con TDAH. Los padres, el médico escolar y los profesionales que siguen al niño pueden ayudarle. Un intercambio periódico permite armonizar las herramientas entre casa y colegio. El alumno encuentra los mismos puntos de referencia en ambos lados. Progresa más rápido.

Existen formaciones para comprender mejor el TDAH, que se presentan en la página de formaciones para docentes. Para las familias que buscan un profesional, el directorio ProfessionnelsDys facilita la búsqueda. Un plan de atención personalizado también puede formalizar los ajustes. Se pone en marcha junto con el médico escolar.