Genitore con ADHD: aiutare il figlio

Hai l’ADHD, diagnosticato o meno, e sei genitore. Organizzare la quotidianità, restare pazienti, seguire i compiti può essere difficile. Eppure, la tua esperienza è anche una risorsa. Ecco come accompagnare tuo figlio a modo tuo. La tua esperienza personale può diventare una forza per tutta la famiglia.

Una situazione frequente

Poiché l’ADHD ha una forte componente genetica, è frequente che un genitore di un bambino con ADHD sia a sua volta interessato. Alcuni lo scoprono al momento della diagnosi del figlio. Questa diagnosi tardiva può portare sollievo.

Trovi maggiori dettagli nell’articolo TDAH: è ereditario.

I tuoi punti di forza

Capisci dall’interno ciò che vive tuo figlio: la difficoltà a concentrarsi, l’impulsività, la frustrazione. Questa comprensione è preziosa. Sai anche che si può andare avanti con l’ADHD.

Il nostro articolo Spiegare l’ADHD a tuo figlio completa questi consigli.

Le difficoltà

Organizzare le routine, gestire le carte, restare pazienti durante le crisi può essere più difficile quando si ha a propria volta l’ADHD. Riconoscere queste difficoltà è il primo passo.

Per approfondire, consulta TDAH e routine.

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Strumenti per tutta la famiglia

Agenda condivisa, promemoria, routine esposte, liste: questi strumenti aiutano tanto il genitore quanto il figlio. Questi strumenti alleggeriscono il carico mentale di tutta la famiglia.

L’articolo TDAH e organizzazione approfondisce questo tema.

Condividere i compiti

Ripartisci i compiti con l’altro genitore o con i familiari, in base ai punti di forza di ciascuno. Ognuno può così contribuire secondo le proprie capacità.

Questo punto è spiegato passo passo in TDAH: la gestione a casa.

Prendersi cura di sé

Un accompagnamento per te stesso, una diagnosi se non è ancora stata fatta, una terapia se necessaria possono aiutarti a gestire meglio la quotidianità. Prendersi cura di sé significa anche aiutare il proprio figlio.

Per andare oltre, leggi il nostro articolo Diagnosi di ADHD in età adulta.

Dare l'esempio

Usando i tuoi strumenti senza vergogna e parlando delle tue strategie, mostri a tuo figlio che si può vivere bene con l’ADHD. Il tuo percorso può ispirarlo molto.

Approfondiamo questo punto in TDAH e autostima.