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Vous avez un TDAH, diagnostiqué ou non, et vous êtes parent. Organiser le quotidien, rester patient, gérer les devoirs peut être difficile. Pourtant, votre expérience est aussi une force. Voici comment accompagner votre enfant à votre façon. Votre propre expérience peut devenir une force pour toute la famille.
Le TDAH ayant une forte composante génétique, il est fréquent qu’un parent d’enfant TDAH soit lui-même concerné. Certains le découvrent au moment du diagnostic de leur enfant. Ce diagnostic tardif peut apporter du soulagement.
Vous trouverez plus de détails dans l’article TDAH : est-ce héréditaire.
Vous comprenez de l’intérieur ce que vit votre enfant : la difficulté à se concentrer, l’impulsivité, la frustration. Cette compréhension est précieuse. Vous savez aussi qu’on peut avancer avec un TDAH.
Notre article Expliquer le TDAH à son enfant complète ces conseils.
Organiser les routines, gérer les papiers, rester patient pendant les crises peut être plus difficile quand on a soi-même un TDAH. Reconnaître ces difficultés est la première étape.
Pour approfondir, consultez TDAH et routines.
Le seul annuaire en ligne dédié aux professionnels des troubles Dys
Agenda partagé, rappels, routines affichées, listes : ces outils aident autant le parent que l’enfant. Ces outils allègent la charge mentale de toute la famille.
L’article TDAH et organisation revient en détail sur cette question.
Répartissez les tâches avec l’autre parent ou des proches, selon les forces de chacun. Chacun peut ainsi contribuer selon ses forces.
Ce point est expliqué pas à pas dans TDAH : la prise en charge à la maison.
Un accompagnement pour vous-même, un diagnostic si ce n’est pas fait, un traitement si besoin peuvent vous aider à mieux gérer le quotidien. Prendre soin de vous, c’est aussi aider votre enfant.
Pour aller plus loin, lisez notre article Diagnostic du TDAH à l’âge adulte.
En utilisant vos outils sans honte et en parlant de vos stratégies, vous montrez à votre enfant qu’on peut bien vivre avec un TDAH. Votre parcours peut beaucoup l’inspirer.
Nous détaillons ce point dans TDAH et estime de soi.
Un espace d’échanges, d’écoute et de soutien dédié aux parents d’enfants porteurs de troubles DYS
Oui, son expérience de l’intérieur est une vraie force. Une situation fréquente.
Un agenda partagé, des rappels et des routines affichées. Des outils pour toute la famille.
Si vous vous reconnaissez, un diagnostic peut vous aider. Prendre soin de soi.
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