Esercizi per l’ADHD all’ultimo anno della scuola dell’infanzia

L’ultimo anno della scuola dell’infanzia prepara alla prima elementare. Si chiede ai bambini di restare seduti più a lungo, di ascoltare le consegne, di finire un’attività prima di iniziarne un’altra. Per un bambino che fatica a concentrarsi o a stare fermo, queste richieste possono essere difficili. Ecco alcuni esercizi per aiutarlo a prepararsi, senza pressione.

Cosa cambia all'ultimo anno della scuola dell'infanzia

All’ultimo anno della scuola dell’infanzia, le attività diventano più lunghe e più strutturate. Il bambino deve spesso restare al suo banco, lavorare su una scheda, ascoltare l’insegnante che spiega. Per un bambino agitato o facilmente distratto, questi momenti possono essere faticosi. Si alza, parla, fa altro. I richiami arrivano continui.

È spesso a quest’età che i genitori e l’insegnante cominciano a porsi delle domande. Un primo parere medico può essere utile se le difficoltà sono forti. La diagnosi di ADHD si pone generalmente a partire dai sei anni. Ma si può già aiutare il bambino. L’età della diagnosi è discussa nella pagina a quale età diagnosticare un ADHD.

Restare seduti un po' più a lungo

Si può allenare il bambino a restare seduto su un’attività tranquilla, iniziando con durate molto brevi. Tre minuti di puzzle, poi cinque, poi sette. Una clessidra o un timer visivo lo aiuta a vedere quando è finito. Vede il momento in cui potrà alzarsi. Accetta più facilmente.

Si scelgono attività che lo interessano davvero: un puzzle dei suoi eroi, una colorazione del suo animale preferito. All’inizio si resta accanto a lui. Lo si incoraggia quando riesce a resistere fino alla fine. Si allunga la durata gradualmente. La progressione completa è proposta nella pagina per restare concentrati più a lungo.

Ascoltare una consegna

Per aiutarlo ad ascoltare una consegna, si attira prima la sua attenzione: lo si chiama, ci si mette alla sua altezza, si aspetta che ci guardi. Si dà una consegna breve, una sola azione. Vai a prendere le tue scarpe. Gli si chiede di ripeterla. Poi agisce.

Si passa poi a due azioni: prendi le tue scarpe e mettile davanti alla porta. Deve ricordarsi entrambe. Si verifica. Lo si incoraggia. Poco a poco, riesce a ricordare consegne più lunghe. Si può approfondire con la pagina per seguire una consegna.

Cercate professionisti dys vicino a voi

L’unico elenco online dedicato ai professionisti dei disturbi Dys

Finire un'attività

Molti bambini agitati iniziano tante cose senza finirne nessuna. Si possono aiutare con attività molto brevi, che riescono a completare facilmente. Un piccolo disegno da colorare, un puzzle da sei pezzi, una perlina da infilare su un filo corto. Finisce. Vede il risultato.

Si può stabilire una piccola regola: si riordina un’attività prima di prenderne un’altra. All’inizio lo si aiuta. Lo si incoraggia quando lo fa da solo. Impara ad arrivare fino in fondo. Ne è fiero. Per portare a termine le cose, vedete finire ciò che si inizia.

Muoversi per concentrarsi meglio

Un bambino agitato si concentra spesso meglio dopo aver mosso il corpo. Prima di un’attività tranquilla, si possono proporre alcuni minuti di movimento: saltare, ballare, correre in giardino. Si sfoga. Poi torna al tavolo più calmo. Riesce a restare seduto più facilmente.

Si possono anche permettere piccoli movimenti durante l’attività: un cuscino che si muove un po’ sulla sedia, una pallina da stringere nella mano libera. Questi piccoli movimenti lo aiutano a restare concentrato. Non lo distraggono. Incanalano la sua energia. I giochi in movimento sono descritti nella pagina degli esercizi in movimento.

Preparare la prima elementare

Prima della prima elementare, è utile confrontarsi con l’insegnante dell’ultimo anno della scuola dell’infanzia su ciò che aiuta il bambino. Le sue osservazioni possono essere trasmesse alla futura scuola. Si può preparare il bambino al rientro: visitare la scuola, parlare di ciò che cambierà, leggere libri sulla prima elementare. Si fa un’idea. È meno preoccupato.

A casa, si instaurano routine chiare per la mattina e la sera, che saranno preziose alla prima elementare. Si prepara insieme lo zaino. Si organizza un angolo tranquillo per i futuri compiti. Il bambino prende le sue abitudini. L’incontro con l’insegnante è preparato nella pagina parlare dell’ADHD con l’insegnante.

Farsi aiutare

Se le difficoltà sono importanti, uno psicomotricista può accompagnare il bambino nel lavoro sul controllo del corpo, sull’attenzione e sul rilassamento. Uno psicologo può proporre una guida genitoriale, che aiuta i genitori ad adattare il proprio modo di fare. Questi percorsi sono spesso molto utili. Possono iniziare prima di qualsiasi diagnosi. Alleviano la famiglia.

L’elenco ProfessionnelsDys permette di trovare uno psicomotricista o uno psicologo vicino a casa, con una ricerca per professione. Ogni scheda indica il pubblico accolto. Potete confrontare. La guida genitoriale è spiegata nella pagina guida genitoriale e ADHD.