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Il coaching per l’ADHD si sta diffondendo, soprattutto per gli adolescenti e gli adulti. Promette di aiutare a organizzarsi meglio, a gestire il tempo e a raggiungere i propri obiettivi. Cosa ci si può aspettare? Ecco cosa bisogna sapere. Se ben strutturato, può essere un vero aiuto per passare all’azione.
Il coaching ADHD è un percorso di accompagnamento incentrato su obiettivi concreti: organizzazione, gestione del tempo, procrastinazione, studio, lavoro. Il coach aiuta a mettere in atto strategie e a mantenerle nel tempo. Le sessioni possono svolgersi di persona o in videochiamata, con un ritmo regolare. Il coach aiuta a stabilire priorità realistiche.
L’articolo ADHD e organizzazione approfondisce questo tema.
Si rivolge soprattutto ad adolescenti, studenti e adulti che vogliono lavorare sulla propria autonomia e sull’organizzazione. Può essere utile in momenti chiave, come l’ingresso all’università o l’inizio di un nuovo lavoro.
Questo punto è spiegato passo dopo passo in ADHD negli adulti.
Uno sguardo esterno, strumenti concreti, un monitoraggio regolare che aiuta a passare all’azione. Molte persone con ADHD apprezzano di avere qualcuno a cui rendere conto. Questo quadro esterno aiuta spesso a mantenere gli impegni presi. Integra gli strumenti di organizzazione.
Per approfondire, leggi il nostro articolo ADHD e procrastinazione.
L’unico elenco online dedicato ai professionisti dei disturbi Dys
Il coaching non è una cura. Non sostituisce la diagnosi, il follow-up medico né una terapia. La professione di coach non è regolamentata in Francia. Chiunque può presentarsi come coach. È quindi importante verificarne la serietà.
Approfondiamo questo punto in Presa in carico dell’ADHD negli adulti.
Verificate la formazione del coach, la sua esperienza con l’ADHD, le tariffe e la durata prevista. Diffidate delle promesse di risultati rapidi o di guarigione. Un primo incontro permette di capire se c’è sintonia e se il metodo fa per voi.
Questo argomento è sviluppato nella nostra pagina Le idee sbagliate sull’ADHD.
Il coaching non è rimborsato dall’Assicurazione malattia. Alcune mutue o alcuni datori di lavoro possono contribuire, raramente. Confrontate le tariffe e chiedete la durata totale prevista.
Trovate maggiori dettagli nell’articolo ADHD: il rimborso delle sedute.
Il coaching può integrare un percorso medico e psicologico, in particolare una terapia cognitivo-comportamentale. Può essere particolarmente utile una volta posta e compresa la diagnosi.
Il nostro articolo TCC e ADHD completa questi consigli.
Uno spazio di scambio, ascolto e sostegno dedicato ai genitori di bambini con disturbi DYS
Un percorso incentrato sull’organizzazione e su obiettivi concreti. Si concentra sull’organizzazione.
No, non è una cura. La professione non è regolamentata.
No, non dall’Assicurazione malattia. Integra un follow-up, senza sostituirlo.
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