Esercizi per l’ADHD in classe

In una classe di venticinque alunni, seguire un bambino con ADHD può sembrare complicato. Eppure, molti esercizi semplici giovano a tutta la classe, aiutando in modo particolare questo alunno. Richiedono poco tempo e poco materiale. Ecco alcune idee concrete per gli insegnanti, da adattare in base al livello e all’età.

Esercizi utili a tutti

Gli aiuti pensati per un alunno con ADHD sono spesso utili a tutta la classe. Una consegna chiara, un orario esposto, una pausa per muoversi: ne approfittano tutti. L’alunno con ADHD non viene messo da parte. Beneficia di un contesto adattato senza sentirsi diverso. Anche gli altri alunni ne traggono vantaggio.

Questi esercizi non devono essere lunghi. Bastano pochi minuti, più volte al giorno. Si inseriscono nello svolgimento abituale della lezione. Non richiedono una formazione specifica. La pagina que mettre en place en classe presenta gli adattamenti di base.

Un rituale per iniziare

Iniziare ogni lezione con un breve rituale aiuta gli alunni a predisporsi. Un minuto di respirazione, con gli occhi chiusi. Un piccolo gioco di ascolto, in cui si contano i suoni. Un rapido esercizio di calcolo mentale. L’alunno con ADHD, spesso ancora agitato, si calma.

Questo rituale segna il passaggio dalla ricreazione al lavoro. Crea un punto di riferimento stabile, sempre uguale. L’alunno sa cosa succederà dopo. Si prepara. Delle idee di respirazione sono proposte nella pagina sulla respirazione.

Consegne visibili

Una consegna data solo a voce si perde in fretta per un alunno con ADHD. L’insegnante può scriverla alla lavagna, passo dopo passo, con un pittogramma per ogni azione. Leggere, sottolineare, rispondere. L’alunno può rileggerla quando perde il filo. Si riprende più facilmente.

Si può anche chiedere a un alunno di riformulare la consegna prima di iniziare. Questo verifica la comprensione di tutti. L’alunno con ADHD sente la consegna una seconda volta. Parte più in fretta. Il metodo è sviluppato nella pagina su come seguire una consegna.

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Il timer visivo

Un timer visivo, che mostra il tempo rimasto attraverso un’area colorata che si riduce, aiuta l’alunno con ADHD a percepire il tempo. Vede quanto gli resta per finire. Non si perde. Si organizza meglio. Gestisce la stanchezza.

L’insegnante può usarlo per tutta la classe, proiettandolo o appoggiandolo sul banco. Può anche prestarne uno all’alunno con ADHD, per uso personale. Si suddivide il lavoro in periodi brevi, con una piccola pausa tra uno e l’altro. L’alunno resiste più a lungo. La gestione del tempo è trattata nella pagina su come gestire il proprio tempo.

Pause per muoversi

Ogni venti o trenta minuti, una pausa attiva di due minuti può rilanciare l’attenzione della classe. Qualche stiramento in piedi. Un gioco di mimica. Salti sul posto. Gli alunni tornano al lavoro più disponibili. L’alunno con ADHD ne approfitta in modo particolare.

Si può anche permettere all’alunno di muoversi in modo discreto: un cuscino da seduta dinamico, un oggetto da manipolare sotto il banco, un posto in fondo per alzarsi senza disturbare. Questi adattamenti riducono l’agitazione. Gli permettono di restare attento. L’agitazione è trattata nella pagina ADHD e agitazione in classe.

Giochi collettivi di attenzione

Alcuni giochi collettivi allenano l’attenzione di tutta la classe. Simon dice, in cui si obbedisce solo alle consegne precedute dalla formula. Il gioco della parola proibita, in cui si alza la mano quando la si sente in una storia. La staffetta del furetto, in cui ci si passa un oggetto in silenzio. Questi giochi sono brevi e divertenti.

Possono servire da premio alla fine della lezione, o da transizione tra due attività. L’alunno con ADHD vi trova un momento in cui può riuscire. Viene valorizzato davanti ai compagni. Il clima della classe migliora. Altri giochi di ascolto sono proposti nella pagina per ascoltare meglio.

Lavorare con la famiglia e i professionisti sanitari

L’insegnante non è solo di fronte all’alunno con ADHD. I genitori, il medico scolastico, i professionisti che seguono il bambino possono aiutarlo. Uno scambio regolare permette di armonizzare gli strumenti tra casa e scuola. L’alunno ritrova gli stessi punti di riferimento da entrambe le parti. Progredisce più in fretta.

Esistono corsi di formazione per capire meglio l’ADHD, presentati nella pagina corsi di formazione per gli insegnanti. Per le famiglie che cercano un professionista, il registro ProfessionnelsDys facilita la ricerca. Un piano didattico personalizzato può anche formalizzare gli adattamenti. Lo si predispone insieme al medico scolastico.