Ejercicios TDAH en educación infantil

En educación infantil, muchos niños se mueven, hablan alto y pasan de un juego a otro. Algunos lo hacen mucho más que los demás, hasta el punto de dificultar su vida en clase y en casa. El diagnóstico de TDAH rara vez se plantea antes de los seis años, pero ya se puede ayudar a estos niños con juegos adaptados. Aquí tienes ejercicios sencillos para trabajar la atención, la espera y la calma.

Una edad en la que todo se mueve

Entre los tres y los seis años, la atención es naturalmente corta y la inquietud frecuente. Por eso es difícil distinguir a un niño simplemente muy vivaz de un niño que presenta un TDAH. Las señales que llaman la atención son la intensidad y la persistencia: un niño que nunca puede quedarse sentado, que se pone con frecuencia en peligro, que no termina ninguna actividad. Se observa durante varios meses. La opinión del maestro cuenta mucho.

Incluso sin diagnóstico, estos niños se benefician de juegos que entrenan la atención y el autocontrol. No lo resuelven todo, pero ayudan. También calman el día a día. Refuerzan el vínculo con el adulto. Las pautas que conviene observar se describen en la página signes del TDAH en educación infantil.

El juego de la estatua

El juego de la estatua es un clásico muy útil. Se baila al son de una música y, cuando se para, todos se quedan inmóviles. Quien se mueve recibe una prenda divertida. Descubre que puede detener su impulso a una orden. Trabaja el control de su cuerpo.

Se pueden variar las consignas: quedarse quieto sobre un pie, como un animal, con los brazos en alto. Poco a poco se alarga el tiempo de inmovilidad. Se empieza con tres segundos. Se llega a diez. La parada con señal se desarrolla en la página del semáforo para parar.

El memory y los juegos de observación

El memory, con pocas parejas al principio, exige estar atento a las cartas que dan vuelta los demás. El niño debe mirar, recordar y esperar su turno. Se empieza con cuatro parejas. Se añaden más cuando lo consigue. Le encanta encontrar las parejas.

Los juegos de busca y encuentra, en libros o en imágenes, entrenan la atención visual. ¿Dónde está el gato? ¿Dónde está la pelota roja? El niño busca. Se concentra unos minutos. Se siente orgulloso de encontrarlo. Otros juegos de este tipo aparecen en la página para localizar un objetivo entre otros.

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Las canciones con gestos

Las canciones con gestos piden escuchar y hacer el gesto correcto en el momento adecuado. Trabajan la atención auditiva y la coordinación. El niño canta, se mueve, se divierte. También debe seguir el ritmo del grupo. Aprende a ajustarse a los demás.

Se puede ralentizar o acelerar la canción para obligar al niño a mantenerse atento. También se puede parar a mitad, y él debe quedarse quieto. Se ríe mucho. Para él, es solo una canción. Estos juegos de escucha se prolongan en la página para escuchar hasta el final.

Esperar el turno jugando

Esperar suele ser muy difícil para un niño inquieto. Los juegos de mesa sencillos, como el juego de la oca o el parchís, obligan a esperar el turno. Se le ayuda nombrando con claridad: me toca a mí, te toca a ti. Se puede usar un objeto que pase de mano en mano. Quien lo tiene juega.

Se empieza con juegos muy cortos y con pocos jugadores. La espera es breve. El niño logra aguantar. Después se alarga poco a poco. Se le felicita cada vez que espera. Para más ideas, consulta la página para esperar el turno.

Rutinas con imágenes

Los niños pequeños inquietos suelen tranquilizarse con rutinas claras. Un tablero con imágenes del día, o los pasos de la mañana, les ayuda a saber qué viene después. Se dispersan menos. Protestan menos. Ganan autonomía.

Se puede hacer un tablero para la hora de dormir: baño, pijama, dientes, cuento, a la cama. El niño sigue las imágenes. Da la vuelta a cada tarjeta cuando completa el paso. Se siente orgulloso de su tablero. La organización de la noche se desarrolla en la página de los ejercicios antes de dormir.

Cuándo pedir una opinión

Si la inquietud o la falta de atención del niño es muy importante, persiste y dificulta mucho su vida en la escuela o en casa, conviene hablarlo con el médico. Puede derivar a un pediatra, un psiquiatra infantil o un neuropediatra. Un psicomotricista también puede ayudar al niño, incluso sin diagnóstico. Los padres pueden beneficiarse de una orientación parental. Así se sienten menos solos.

Para encontrar un psicomotricista o un psicólogo cerca de casa, el directorio ProfessionnelsDys permite buscar por ciudad y por profesión. A veces hay que esperar varios meses. Conviene contactar con varios centros. Los distintos interlocutores se presentan en la página a quién consultar por un TDAH.