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Tomar apuntes exige escuchar, seleccionar lo esencial y escribir al mismo tiempo. Para un alumno o estudiante con TDAH, esta triple tarea resulta agotadora. Los apuntes suelen quedar incompletos o son ilegibles. Estos son métodos y adaptaciones que ayudan. Con las herramientas adecuadas, puede seguir la clase sin agotarse.
Hay que mantenerse atento, retener la información en la memoria el tiempo necesario para escribirla e identificar lo que es importante. Estas tareas simultáneas exigen mucho la atención y la memoria de trabajo. Estas tareas simultáneas resultan especialmente agotadoras.
Este punto se explica paso a paso en TDAH y funciones ejecutivas.
Disponer del temario con antelación, o de un esquema que completar, permite al alumno concentrarse en la escucha. Es una adaptación frecuente en el PAP. Así puede centrarse en la comprensión.
Para profundizar, lea nuestro artículo PAP y TDAH.
En lugar de escribirlo todo, aprender a anotar las palabras clave, las fechas y las ideas principales. Este método requiere cierta práctica.
Detallamos este punto en TDAH y repasos.
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Las abreviaturas sencillas y símbolos como las flechas permiten escribir más deprisa. Un pequeño glosario personal puede ayudarle.
Este tema se desarrolla en nuestra página TDAH y copia de la pizarra.
Un mapa mental, con el tema en el centro y las ideas alrededor, se adapta bien a algunos alumnos con TDAH, que piensan de forma visual. Este método también ayuda a repasar.
Encontrará más detalles en el artículo TDAH y organización.
Para algunos, escribir a máquina es más rápido que escribir a mano. El ordenador puede autorizarse en clase, como parte de una adaptación. Conviene, no obstante, vigilar que no haya distracciones en la pantalla.
Nuestro artículo Ordenador en clase para un niño con TDAH completa estos consejos.
Releer y completar los apuntes el mismo día, con el libro de texto o con un compañero, ayuda a llenar los huecos. Esta relectura también refuerza la memorización.
Para ampliar información, consulte TDAH en la educación superior.
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Porque hay que escuchar, seleccionar y escribir al mismo tiempo. Escuchar y escribir a la vez resulta difícil.
Disponer del temario o de un esquema que completar. Los materiales proporcionados ayudan.
Para algunos alumnos, sí. Completar después de la clase.
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