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Auf die Ferien freut man sich, doch für ein Kind mit ADHS können sie auch destabilisierend sein: weniger Rahmen, mehr Freizeit, weniger strukturierte Tage. Hier erfahren Sie, wie Sie die Ferien genießen und dabei einige Orientierungspunkte beibehalten. Ein paar Orientierungspunkte genügen, um die Ferien voll auszukosten.
Nach einem anstrengenden Schuljahr braucht das Kind Erholung und Freude, fernab des Schuldrucks. Diese Erholung ist unerlässlich, um gut wieder einzusteigen.
Dieses Thema wird auf unserer Seite ADHS und Müdigkeit ausführlich behandelt.
Ungefähr regelmäßige Aufsteh- und Schlafenszeiten, feste Essenszeiten und ein kleiner Tagesplan geben dem Kind Sicherheit. Diese Orientierungspunkte verhindern, dass die Tage chaotisch werden.
Weitere Details finden Sie im Artikel ADHS und Routinen.
Schwimmbad, Fahrrad, Wanderungen, Spiele im Freien: Die Ferien sind ideal, um sich auszutoben. Bewegung hilft dem Kind auch, besser zu schlafen.
Unser Artikel ADHS und Sport ergänzt diese Tipps.
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Mehr Freizeit kann auch mehr Bildschirmzeit bedeuten. Behalten Sie Regeln bei, auch wenn sie gelockert sind. Andere Aktivitäten anzubieten hilft, die Bildschirmzeit zu begrenzen.
Zur Vertiefung lesen Sie ADHS und Bildschirme.
Bereiten Sie die Fahrten vor: das Programm erklären, Pausen, Spiele und Möglichkeiten zur Bewegung einplanen. Diese Vorkehrungen machen die Fahrten entspannter.
Der Artikel ADHS und Familienausflüge geht auf diese Frage ausführlich ein.
Wenn Ihr Kind eine Behandlung erhält, sollte die Frage einer Pause während der Ferien mit dem Arzt besprochen werden. Setzen Sie sie nicht ohne seine Meinung ab. Der Arzt kennt die Situation Ihres Kindes.
Dieser Punkt wird Schritt für Schritt erläutert in Medikamentöse Behandlung von ADHS: die Fragen der Eltern.
In den letzten Tagen sollten Sie wieder die Schulzeiten einhalten, das Material vorbereiten und über den Schulanfang sprechen, um die Angst zu verringern. Ein gut vorbereiteter Schulanfang verläuft entspannter.
Um weiterzulesen, lesen Sie unseren Artikel ADHS und Angst.
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Ja, einige Orientierungspunkte, etwa die Aufsteh- und Schlafenszeiten. Sich ausruhen.
Das ist mit dem Arzt zu besprechen. Einige Orientierungspunkte beibehalten.
Indem man einige Tage vorher wieder die Schulzeiten einhält. Viel Bewegung.
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