Esercizio ADHD, individuare un bersaglio tra gli altri

Trovare una parola in un testo, ascoltare l’insegnante nonostante il rumore della classe, individuare un’informazione in un’immagine ricca di dettagli: tutto questo richiede di concentrarsi su ciò che conta ignorando il resto. Si parla di attenzione selettiva. Nel bambino con ADHD, questa capacità è spesso fragile. È attratto da tutto ciò che si muove o fa rumore. Ecco come aiutarlo a fare la cernita.

Filtrare le distrazioni

L’attenzione selettiva permette di concentrarsi su un’informazione precisa ignorando le altre. In classe, bisogna ascoltare la voce dell’insegnante e non prestare attenzione al rumore del corridoio. Su un foglio, bisogna cercare la risposta giusta senza lasciarsi distrarre dai disegni. Nel bambino con ADHD, questo filtro funziona meno bene. Tutto sembra attirare la sua attenzione nello stesso momento.

Viene spesso distratto da dettagli: un rumore, un movimento, un oggetto sul banco. Perde il filo. Fatica a tornare al compito. Allenare la sua attenzione selettiva lo aiuta a filtrare meglio. Si adatta anche l’ambiente per ridurre le distrazioni. Le difficoltà di attenzione sono descritte nella pagina mon enfant est dans la lune.

I giochi di cerca e trova

I libri di cerca e trova sono un ottimo allenamento. Il bambino deve ritrovare un personaggio o un oggetto preciso in un’immagine molto piena. Deve ignorare tutto il resto. Cerca. Trova.

Si comincia con immagini poco affollate, poi si passa a scene più ricche. Un cronometro permette di seguire i progressi. Gli si insegna a cercare in modo organizzato, striscia per striscia. Trova più in fretta. È orgoglioso.

Il barrage di simboli

Un esercizio classico consiste nel barrare tutti i simboli di un certo tipo su un foglio pieno di simboli vari. Barrare tutte le stelle. Oppure tutte le lettere b. Il bambino deve individuare il bersaglio e ignorare gli altri. Deve anche scorrere la pagina in modo organizzato.

I primi fogli contengono pochi segni, molto distanziati. Poi si infittiscono. Si aggiungono simboli che assomigliano al bersaglio, come la b e la d. Il bambino deve essere più attento. Impara a verificare. Progredisce.

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I giochi di ascolto

Anche l’attenzione selettiva uditiva può essere allenata. Si legge una storia e il bambino deve battere le mani ogni volta che sente una parola precisa, come lupo. Tende l’orecchio. Deve lasciar passare tutte le altre parole. Non deve battere le mani su parole che gli assomigliano.

Si può anche giocare con della musica o con rumori di sottofondo. Il bambino deve individuare un suono preciso in mezzo ad altri suoni. Il cane che abbaia, la campana che suona. Affina il proprio ascolto. Impara a concentrarsi su un suono. Altri giochi di ascolto si trovano nella pagina per ascoltare fino in fondo.

Jacques a dit

Il gioco di Jacques a dit è perfetto per l’attenzione selettiva. Il bambino deve compiere l’azione solo se la consegna inizia con Jacques a dit. Deve ascoltare l’inizio di ogni frase. Deve ignorare le consegne che non iniziano così. Lavora anche sull’autocontrollo.

Si può accelerare il ritmo per aumentare la difficoltà. Si possono anche fare gesti diversi dalla consegna per metterlo alla prova. Il bambino deve fidarsi di ciò che sente, non di ciò che vede. Ride quando si fa ingannare. Il controllo dell’impulsività viene lavorato nella pagina per frenare la sua impulsività.

Ridurre le distrazioni

Parallelamente agli esercizi, si può aiutare il bambino riducendo le distrazioni intorno a lui. A casa, una scrivania in ordine, davanti a un muro, lontano dalla televisione. A scuola, un posto davanti, lontano dalla finestra e dalla porta. Documenti essenziali, con poche immagini. Meno distrazioni ci sono, più è facile concentrarsi.

Si può anche insegnare al bambino a individuare da solo ciò che lo distrae e ad agire. Riporre un oggetto, chiedere di cambiare posto, indossare delle cuffie. Diventa protagonista della propria concentrazione. Scopre ciò che lo aiuta. Il posto in classe è trattato nella pagina TDAH et place en classe.

Un accompagnamento

L’attenzione selettiva fa parte delle funzioni valutate dal neuropsicologo durante un bilancio. Questo bilancio permette di comprendere meglio le difficoltà del bambino. Orienta gli esercizi e gli adattamenti. Anche uno psicomotricista può lavorare sull’attenzione durante le sedute. I loro consigli sono preziosi per i genitori.

Per trovare un neuropsicologo, l’elenco ProfessionnelsDys propone una ricerca per comune. Il bilancio neuropsicologico generalmente non è rimborsato dall’Assurance maladie, ma alcune mutue lo coprono. È utile informarsi. Il costo è trattato nella pagina prix d’un bilan.