Ejercicio TDAH, terminar lo que se empieza

Dibujos a medio colorear, puzles abandonados, deberes empezados y nunca terminados: muchos niños con TDAH tienen dificultades para terminar lo que empiezan. Comienzan con entusiasmo, pero el interés decae y pasan a otra cosa. Aquí tienes ejercicios y estrategias para ayudarles a llegar hasta el final y sentir la satisfacción de haber terminado.

Cuando el interés se apaga

El niño con TDAH suele sentirse atraído por la novedad. Se lanza con energía a una actividad que le interesa. Pero en cuanto la tarea se vuelve repetitiva o difícil, su atención se apaga. Se siente atraído por otra cosa. Abandona por el camino.

Esta dificultad para perseverar puede privarle de la satisfacción de haber logrado algo. También puede causar problemas en la escuela, con ejercicios sin terminar. Podemos ayudarle a llegar hasta el final, adaptando las tareas y valorando la culminación. Se avanza poco a poco. La situación se describe en la página mi hijo nunca termina lo que empieza.

Tareas a su medida

Para que adquiera el hábito de terminar, primero le proponemos tareas muy cortas, que pueda acabar con facilidad. Un pequeño dibujo para colorear, un puzle de diez piezas, una sola línea de escritura. Empieza. Termina. Siente la satisfacción.

Después vamos alargando las tareas poco a poco, a medida que va teniendo éxito. Un dibujo un poco más grande, un puzle de veinte piezas. Aguanta cada vez más tiempo. Mantiene el hábito de terminar. Se siente orgulloso. El alargamiento de la concentración se trabaja en la página para mantenerse concentrado durante más tiempo.

Dividir en pequeños trozos

Una tarea grande puede desanimar al niño incluso antes de empezar. La dividimos en pequeños trozos. En lugar de ordenar toda la habitación, primero ordenamos los libros. Luego los juguetes. Después la ropa. Cada trozo es fácil de terminar.

Podemos anotar los pasos en una lista y marcar cada uno. El niño ve que avanza. No se siente abrumado por la tarea. Llega hasta el final. Descubre que una tarea grande no es más que una suma de pequeñas. El uso de las listas se presenta en la página para organizarse con una lista.

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Una cosa a la vez

El niño con TDAH tiende a empezar varias cosas a la vez. Pasa de una a otra sin terminar ninguna. Podemos establecer una regla sencilla: se termina una actividad antes de empezar otra. Se recoge el primer juego antes de sacar el segundo. Al principio le ayudamos.

Podemos utilizar una caja o una bandeja para la actividad en curso. Mientras no esté terminada, se queda en la bandeja. El niño ve lo que ha empezado. Vuelve a ello. Termina. Adquiere el hábito.

Hacer visible el final

Para ayudarle a perseverar, es útil hacer visible el final. Un temporizador indica cuándo terminará la tarea. Una barra de progreso dibujada muestra cuánto falta. Un número de ejercicios anotado en la parte superior de la página. El niño ve que se acerca a la meta. Aguanta.

También podemos enseñarle de antemano cómo será el resultado. El puzle terminado en la caja, el modelo de la manualidad. Sabe lo que pretende conseguir. Está motivado. Llega hasta el final para ver el resultado.

Celebrar el final

Terminar una tarea merece ser celebrado. Lo felicitamos. Miramos juntos el resultado. Podemos exponerlo o enseñárselo a la familia. El niño siente el orgullo de haberlo terminado. La siguiente tarea le parece menos pesada.

Un sistema de recompensas también puede ayudarle: una pegatina por cada tarea terminada y una pequeña recompensa al reunir varias pegatinas. Se motiva para terminar. Sus esfuerzos se hacen visibles para todos. Elegimos recompensas sencillas, como un momento de juego con un adulto de la familia. La puesta en marcha paso a paso se explica en TDAH y sistema de recompensas.

Una ayuda para perseverar

Si el niño tiene mucha dificultad para terminar lo que empieza, tanto en la escuela como en casa, un acompañamiento puede ayudarle. Un psicólogo formado en terapias conductuales puede proponer estrategias adaptadas. Una orientación parental ayuda a los padres a poner en práctica herramientas en el día a día. Los avances se construyen juntos. Hay que tener paciencia.

Para encontrar un psicólogo o un profesional de la orientación parental, el directorio ProfessionnelsDys permite buscar por ciudad. Allí se pueden localizar quienes imparten programas estructurados para padres. El programa Barkley se presenta en la página programa Barkley.