Letdah.fr un medio impulsado por
el medio n.º 1 sobre los trastornos Dys
Letdah.fr un medio impulsado por
el medio n.º 1 sobre los trastornos Dys
Ante una situación que le enfada o le emociona, el niño con TDAH suele reaccionar de inmediato. La técnica del semáforo le ofrece una imagen sencilla para aprender a parar, reflexionar y luego actuar. Es una técnica que suelen utilizar los psicólogos y los docentes. Estas son las pautas para enseñarla y entrenarla con juegos.
La técnica del semáforo se basa en una imagen que todos los niños conocen. En rojo, me paro. En ámbar, reflexiono. En verde, actúo. Esta secuencia sencilla ayuda al niño a introducir una pausa entre lo que siente y lo que hace. Le da tiempo para elegir su reacción.
Para el niño con TDAH, cuya impulsividad le lleva a actuar sin pensar, esta pausa es muy valiosa. Este reflejo no se instala de un día para otro. Se entrena en situaciones tranquilas y después se aplica en los momentos difíciles. Este freno interior también se trabaja en la página para frenar su impulsividad.
Con el niño, se fabrica un pequeño semáforo de cartón con tres círculos de colores. Se escribe o se dibuja al lado de cada color lo que significa. Rojo: alto, respiro. Ámbar: pienso en lo que puedo hacer. Verde: elijo y actúo.
Se cuelga en su habitación o en la nevera. También se puede hacer una versión pequeña que guarde en su estuche. La mira cuando la necesita. Recuerda los pasos. Cada vez lo usa más por su cuenta.
El primer paso es el más difícil: detenerse. Se enseña al niño a reconocer el momento en que debe parar, cuando siente que sube el enfado, la excitación o la frustración. Se dice «alto» mentalmente o en voz alta. Respira profundamente. Así gana unos segundos.
Se puede entrenar con juegos de parada: el juego de la estatua, uno, dos, tres, sol, o semáforo en rojo y en verde en el jardín. El cuerpo aprende a inmovilizarse cuando se le pide. Después, se traslada esa parada a sus emociones. Aprende a frenar. Las respiraciones que ayudan a detenerse se describen en la página de la respiración.
El único directorio en línea dedicado a los profesionales de los trastornos Dys
En ámbar, el niño reflexiona. ¿Qué está pasando? ¿Qué siento? ¿Qué puedo hacer? Se le ayuda a encontrar varias opciones. Puedo gritar. Puedo irme a mi habitación. Puedo pedir ayuda.
También se reflexiona sobre las consecuencias de cada opción. Si grito, ¿qué va a pasar? ¿Y si pido ayuda? El niño aprende a anticiparse. Ve que algunas reacciones son mejores que otras. Elige. Toma conciencia de que tiene la posibilidad de elegir.
En verde, el niño pone en práctica la solución que ha elegido. Va al rincón tranquilo, pide ayuda o propone un acuerdo. Actúa de forma reflexiva. Se le felicita por haber seguido los pasos. Está orgulloso de sí mismo.
Después, se puede hacer balance juntos. ¿Ha funcionado? ¿Qué harías de otra manera? El niño aprende de sus experiencias. Afina sus elecciones. Se vuelve más hábil. La gestión del enfado se desarrolla en la página para gestionar su enfado.
Para que la técnica se convierta en un reflejo, se entrena con simulaciones cuando el niño está tranquilo. Se imagina un escenario: un compañero te quita tu juguete. Se representa la escena. El niño aplica el semáforo. Se para, reflexiona, actúa.
Se pueden usar títeres o figuras para los más pequeños. También se pueden ver dibujos animados y analizar las reacciones de los personajes. ¿Qué debería haber hecho en rojo? El niño reflexiona sobre los demás. Lo traslada a sí mismo. Los juegos de rol también se proponen en los ejercicios en familia.
La técnica del semáforo se utiliza con frecuencia en las terapias cognitivo-conductuales para niños con TDAH. El psicólogo la enseña al niño y le ayuda a aplicarla en su vida diaria. También trabaja con los padres y, a veces, con el docente, para que todos usen el mismo lenguaje. Esta coherencia ayuda mucho al niño. Encuentra la misma herramienta en todas partes.
Para encontrar un psicólogo formado en estos enfoques, el directorio ProfessionnelsDys permite buscar por municipio. Puede preguntar en el primer contacto si utiliza este tipo de técnica. Algunos también ofrecen grupos para niños. Estas terapias se explican en TCC y TDAH.
Un espacio de intercambio, escucha y apoyo dedicado a los padres de niños con trastornos DYS
Un método en tres tiempos: en rojo me paro, en ámbar reflexiono, en verde actúo, para introducir una pausa antes de reaccionar.
Fabricando un pequeño semáforo de cartón y entrenándose con simulaciones cuando el niño está tranquilo.
El juego de la estatua, uno, dos, tres, sol, y semáforo en rojo y en verde.
Consejos, favoritos y novedades DYS cada semana.
Suscríbase, es por aquí.
Dysorthographie.fr
El medio n.º 1 sobre los trastornos Dys
