ADHS und Pausen im Unterricht

Eine Stunde lang konzentriert und ruhig sitzen zu bleiben, ist für ein Kind mit ADHS eine echte Herausforderung. Kurze, gut organisierte Pausen helfen ihm, seine Aufmerksamkeit wieder aufzuladen. Sie sind alles andere als verlorene Zeit, denn sie machen die Arbeit effizienter. So lassen sie sich umsetzen. Ein paar gut platzierte Minuten können den Verlauf eines ganzen Tages verändern.

Warum Pausen

Die Aufmerksamkeit eines Kindes mit ADHS erschöpft sich schnell. Nach einer Weile schaltet es ab, wird unruhig oder stört. Eine kurze Pause erlaubt ihm, die Anspannung zu lösen und wieder einzusteigen. Diese Pausen sind keine Belohnung, sondern ein Bedürfnis. Wenn man sie organisiert, verhindert man, dass sich das Kind sie selbst nimmt und dabei die Klasse stört.

Bewegung hilft ihm danach oft, sich besser zu konzentrieren.

Um tiefer einzusteigen, lesen Sie unseren Artikel ADHS und Konzentration im Unterricht.

Bewegungspausen

Ein Dokument holen, Blätter verteilen, die Tafel wischen, eine Nachricht überbringen: Mit solchen Aufgaben kann sich das Kind bewegen, ohne den Rahmen des Klassenzimmers zu verlassen. Wählen Sie einfache, nützliche Aufgaben, die nur wenige Minuten dauern. Das Kind kehrt danach aufmerksamer zurück.

Solche Aufgaben werten das Kind außerdem auf, denn es fühlt sich nützlich.

Wir gehen auf diesen Punkt ausführlich in ADHS und Unruhe im Unterricht ein.

Pausen für die ganze Klasse

Ein paar Minuten Dehnübungen, Atemübungen oder Bewegung zur Musik kommen allen Schülerinnen und Schülern zugute, nicht nur dem Kind mit ADHS. Solche gemeinsamen Momente verhindern außerdem, dass das Kind mit ADHS ausgegrenzt wird. Die ganze Klasse nutzt die Pause, um sich wieder auf die Arbeit einzustellen.

Dieses Thema wird in unserer Seite ADHS: Was im Unterricht umgesetzt werden kann ausführlich behandelt.

Suchen Sie Dys-Fachleute in Ihrer Nähe

Das einzige Online-Verzeichnis für Fachleute zu Dys-Störungen

Die Arbeitszeit einteilen

Kurze Arbeitsphasen im Wechsel mit aktiveren Phasen helfen dem Kind durchzuhalten. Ein visueller Timer zeigt ihm, wann die Pause kommt. Wenn die Dauer der Arbeit und der Zeitpunkt der Pause im Voraus angekündigt werden, gibt das Sicherheit. Das Kind weiß, dass die Anstrengung ein Ende hat.

Weitere Details finden Sie im Artikel ADHS und Prokrastination.

Ein vereinbartes Signal

Ein dezentes Zeichen, etwa eine Karte, die auf den Tisch gelegt wird, kann dem Kind ermöglichen, eine kurze Pause zu erbitten, wenn es merkt, dass es abschaltet. Dieses Signal sollte außerhalb des Unterrichts gemeinsam mit dem Kind vereinbart werden. Es sollte unauffällig bleiben, damit die anderen nicht aufmerksam werden.

Unser Artikel ADHS und Impulsivität ergänzt diese Tipps.

Während Klassenarbeiten

Kurze Pausen können auch während Leistungsnachweisen vorgesehen werden. Sie können Teil der Nachteilsausgleiche sein, die im PAP festgehalten sind. Diese Pausen sollten kurz und betreut sein. Oft erlauben sie, die Prüfung unter besseren Bedingungen abzuschließen.

Zur Vertiefung lesen Sie ADHS und Klassenarbeiten.

Die Pausenhofzeit nicht streichen

Einem Kind mit ADHS die Pause auf dem Schulhof zu streichen bedeutet, ihm den Moment zu nehmen, in dem es sich austoben kann. Das Ergebnis ist oft noch größere Unruhe danach. Wenn eine Strafe nötig ist, sollte man besser nach anderen, passenderen Lösungen suchen.

Der Artikel ADHS und Strafen in der Schule geht auf diese Frage ausführlich ein.