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La ansiedad es frecuente en las personas con TDAH, tanto en niños como en adultos. Puede deberse a las dificultades relacionadas con el trastorno o existir al mismo tiempo. Complica el día a día y puede enmascarar el TDAH. Aquí te explicamos cómo reconocerla y calmarla. Reconocerla mejor ayuda a acompañar mejor al niño o al adulto.
Los trastornos de ansiedad se asocian con frecuencia al TDAH. Deben buscarse durante el diagnóstico y tratarse. Tratarlos mejora a menudo la calidad de vida.
Para saber más, lee nuestro artículo TDAH y depresión.
Miedo a hacer las cosas mal, miedo a olvidar, miedo a las críticas, sensación de no estar nunca a la altura: las dificultades del TDAH pueden alimentar la ansiedad. Estos miedos merecen ser escuchados.
Detallamos este punto en TDAH y autoestima.
Dolor de barriga o de cabeza, dificultades para dormirse, necesidad de sentirse tranquilizado, miedo al colegio, irritabilidad: la ansiedad adopta formas variadas. Anota estos signos para hablarlos con el médico.
Este tema se desarrolla en nuestra página TDAH y sueño.
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En algunos niños, sobre todo en las niñas, la ansiedad ocupa el primer plano y el TDAH pasa desapercibido. Por eso es importante tenerlo en cuenta.
Encontrarás más detalles en el artículo TDAH en las niñas.
Rutinas previsibles, preparación de los cambios, escucha sin minimizar, técnicas de respiración: estas herramientas ayudan a reducir la ansiedad. Estas herramientas son sencillas de poner en práctica.
Nuestro artículo TDAH y rutinas completa estos consejos.
Las terapias cognitivo-conductuales son útiles para tratar la ansiedad, además del acompañamiento del TDAH. Ofrecen ejercicios concretos.
Para profundizar, consulta TCC y TDAH.
Si la ansiedad es importante, duradera o impide que el niño vaya al colegio, habla con el médico. Actuar pronto evita que la ansiedad se instale.
El artículo TDAH y fobia escolar aborda este tema en detalle.
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Sí, los trastornos de ansiedad se asocian a menudo. La ansiedad es frecuente.
Sí, sobre todo en las niñas. Puede enmascarar el TDAH.
Con rutinas, escucha y, a veces, una TCC. Las TCC ayudan.
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