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L’anxiété est fréquente chez les personnes TDAH, enfants comme adultes. Elle peut venir des difficultés liées au trouble, ou exister en même temps. Elle complique le quotidien et peut masquer le TDAH. Voici comment la reconnaître et l’apaiser. Mieux la reconnaître aide à mieux accompagner l’enfant ou l’adulte.
Les troubles anxieux sont fréquemment associés au TDAH. Ils doivent être recherchés lors du diagnostic et pris en charge. Les traiter améliore souvent la qualité de vie.
Pour aller plus loin, lisez notre article TDAH et dépression.
Peur de mal faire, peur d’oublier, peur des remarques, sentiment de ne jamais être à la hauteur : les difficultés du TDAH peuvent nourrir l’anxiété. Ces peurs méritent d’être entendues.
Nous détaillons ce point dans TDAH et estime de soi.
Maux de ventre ou de tête, difficultés à s’endormir, besoin d’être rassuré, peur de l’école, irritabilité : l’anxiété prend des formes variées. Notez ces signes pour en parler au médecin.
Ce sujet est développé dans notre page TDAH et sommeil.
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Chez certains enfants, notamment les filles, l’anxiété est au premier plan et le TDAH passe inaperçu. C’est pourquoi il est important d’y penser.
Vous trouverez plus de détails dans l’article TDAH chez les filles.
Routines prévisibles, préparation des changements, écoute sans minimiser, techniques de respiration : ces outils aident à réduire l’anxiété. Ces outils sont simples à mettre en place.
Notre article TDAH et routines complète ces conseils.
Les thérapies cognitives et comportementales sont utiles pour traiter l’anxiété, en plus de l’accompagnement du TDAH. Elles proposent des exercices concrets.
Pour approfondir, consultez TCC et TDAH.
Si l’anxiété est importante, durable ou empêche l’enfant d’aller à l’école, parlez-en au médecin. Agir tôt évite que l’anxiété s’installe.
L’article TDAH et phobie scolaire revient en détail sur cette question.
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Oui, les troubles anxieux sont souvent associés. L’anxiété est fréquente.
Oui, notamment chez les filles. Elle peut masquer le TDAH.
Avec des routines, de l’écoute et parfois une TCC. Les TCC aident.
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