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Le vacanze sono attese, ma possono anche essere destabilizzanti per un bambino con ADHD: meno struttura, più tempo libero, giornate meno organizzate. Ecco come goderne mantenendo alcuni punti di riferimento. Alcuni punti di riferimento bastano per godersi pienamente le vacanze.
Dopo un anno faticoso, il bambino ha bisogno di riposo e di divertimento, lontano dalla pressione scolastica. Questo riposo è indispensabile per ripartire nel modo giusto.
Questo argomento è approfondito nella nostra pagina ADHD e stanchezza.
Orari di sveglia e di addormentamento più o meno regolari, pasti a orari fissi e un piccolo programma della giornata rassicurano il bambino. Questi punti di riferimento evitano che le giornate diventino caotiche.
Troverete maggiori dettagli nell’articolo ADHD e routine.
Piscina, bicicletta, escursioni, giochi all’aperto: le vacanze sono ideali per scaricare energie. Il movimento aiuta anche a dormire meglio.
Il nostro articolo ADHD e sport completa questi consigli.
L’unico elenco online dedicato ai professionisti dei disturbi Dys
Più tempo libero può significare più schermi. Mantenete delle regole, anche se più flessibili. Proporre altre attività aiuta a limitarli.
Per approfondire, consultate ADHD e schermi.
Preparate i tragitti: spiegare il programma, prevedere pause, giochi e qualcosa per muoversi. Queste precauzioni rendono i viaggi più sereni.
L’articolo ADHD e uscite in famiglia tratta questo argomento nel dettaglio.
Se vostro figlio assume una terapia, la questione di una pausa durante le vacanze va discussa con il medico. Non interrompetela senza il suo parere. Il medico conosce la situazione di vostro figlio.
Questo punto è spiegato passo dopo passo in Terapia farmacologica dell’ADHD: le domande dei genitori.
Negli ultimi giorni, riprendete gli orari scolastici, preparate il materiale e parlate del rientro per ridurre l’ansia. Un rientro preparato è più sereno.
Per andare oltre, leggete il nostro articolo ADHD e ansia.
Uno spazio di scambio, ascolto e sostegno dedicato ai genitori di bambini con disturbi DYS
Alcuni punti di riferimento sì, come gli orari di sveglia e di addormentamento. Riposarsi.
È una questione da discutere con il medico. Mantenere alcuni punti di riferimento.
Riprendendo gli orari scolastici qualche giorno prima. Muoversi molto.
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