Exercice ADHD, imparare una lezione

Rileggere una lezione tre volte, per poi dimenticarla il giorno dopo: è spesso la sorte dei bambini con ADHD. La lettura passiva non trattiene la loro attenzione e le informazioni non si fissano. Per imparare, hanno bisogno di essere attivi. Ecco alcuni metodi concreti per trasformare lo studio di una lezione in un’attività coinvolgente.

Perché rileggere non basta

Rileggere una lezione in modo passivo è poco efficace per chiunque, e ancora meno per un bambino con ADHD. La sua attenzione si perde. Legge le parole senza capirle. Ha l’impressione di aver imparato, ma le informazioni non restano. Il giorno dopo non ricorda nulla.

Per imparare, bisogna manipolare le informazioni: riformularle, trasformarle, porsi domande. Questi metodi attivi catturano meglio l’attenzione del bambino. Lo aiutano a memorizzare. Sono più efficaci. Le ripetizioni sono trattate nella pagina TDAH et révisions.

Riformulare con parole proprie

Dopo aver letto un paragrafo, il bambino lo ripete con parole sue. Spiega ciò che ha capito. Se non ci riesce, rilegge. Lo si aiuta. Capisce prima di memorizzare, il che rende l’apprendimento molto più solido.

Gli si può chiedere di spiegare la lezione a qualcun altro: un genitore, un fratello, un peluche. Assume il ruolo dell’insegnante. Deve organizzare le idee. Trattiene molto meglio. Spesso è orgoglioso della sua lezione e a volte chiede di rifarla il giorno dopo.

Disegnare e schematizzare

Trasformare una lezione in un disegno o in uno schema aiuta molto i bambini con ADHD, spesso molto visivi. Una mappa mentale, con l’argomento al centro e le idee intorno. Un disegno che rappresenta un concetto. Una linea del tempo per la storia. Dei colori per ogni tipo di informazione.

Il bambino crea il proprio supporto. Si coinvolge. Trattiene meglio ciò che ha disegnato lui stesso. Può consultarlo prima della verifica. Ha uno strumento personale, che gli somiglia e che capisce al primo sguardo. Le schede di ripasso sono presentate anche nella pagina TDAH et révisions.

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Porsi delle domande

Un metodo efficace consiste nel trasformare la lezione in domande. Che cos’è un vulcano? Quando è avvenuta questa battaglia? Il bambino scrive le domande su delle carte, con la risposta sul retro. Si interroga. Verifica.

Si può giocare a un quiz in famiglia con queste carte. Ognuno pone domande all’altro. Il bambino si diverte. Ripassa senza accorgersene. Trattiene meglio. È motivato dal gioco. Queste carte servono anche la sera prima di una verifica, come spiega la pagina per préparer un contrôle.

Muoversi per ricordare

Molti bambini con ADHD ricordano meglio muovendosi. Si può ripetere una lezione camminando per casa. Lanciando una palla a ogni frase. Saltando a ogni parola chiave. Il movimento aiuta la memoria. Incanala anche l’energia.

Si possono associare dei gesti ad alcune nozioni, cosa che piace molto ai bambini che hanno bisogno di muoversi. Un gesto per ogni fase di un processo, un movimento per ogni data. Il bambino ricorda il gesto e l’informazione allo stesso tempo. Se ne ricorda il giorno della verifica, a volte rifacendo discretamente il gesto sotto il banco. Si diverte. Altre attività in movimento si trovano nella pagina sugli exercices en bougeant.

Registrarsi e ascoltarsi

Il bambino può leggere la sua lezione ad alta voce e registrarsi con un telefono. Poi si ascolta, più volte. In auto, prima di dormire, mentre fa altro. Sente la propria voce, cosa che spesso lo diverte. Trattiene, senza dover riaprire il quaderno.

Questo metodo è particolarmente adatto ai bambini che ricordano meglio a voce. Permette di ripassare senza sforzo di lettura. Può essere fatto ovunque. È molto pratico per le famiglie che passano tempo in auto. Completa gli altri metodi, senza sostituirli.

Distribuire nel tempo

Studiare una lezione la sera prima della verifica è poco efficace. L’apprendimento si distribuisce su più giorni. Il primo giorno si legge e si capisce. Il secondo si fa la mappa mentale. Il terzo ci si interroga. La sera prima si ripassa rapidamente.

Questa distribuzione aiuta la memoria a lungo termine. Il bambino trattiene meglio. È meno stressato la sera prima e dorme meglio. Arriva più sereno alla verifica. Uno psicologo o un coach può aiutare a mettere in pratica questi metodi. Ne trovate vicino a voi nell’elenco ProfessionnelsDys. La pianificazione è trattata nella pagina per planifier une tâche.