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Ser diagnosticado de TDAH en la edad adulta abre la puerta a un acompañamiento. Nunca es demasiado tarde para aprender a convivir mejor con su trastorno. Estas son las grandes líneas del tratamiento en adultos. Un acompañamiento adaptado ayuda a convivir mejor con el TDAH en el día a día.
La psicoeducación ayuda a comprender su funcionamiento y a revisar su trayectoria. Muchos adultos se liberan de la culpa al descubrir que sus dificultades tienen una explicación. Esta revisión ayuda a entenderse mejor y a avanzar.
El artículo Diagnóstico del TDAH en la edad adulta aborda este tema en detalle.
Agenda digital, recordatorios, listas, división de tareas, rutinas: estas herramientas ayudan a gestionar el día a día y el trabajo. Estas herramientas deben ser sencillas y utilizarse cada día.
Este punto se explica paso a paso en TDAH y organización.
Las terapias cognitivo-conductuales ayudan a trabajar la procrastinación, la gestión del tiempo, la impulsividad y el estrés. Proponen ejercicios concretos entre las sesiones.
Para profundizar, lea nuestro artículo TCC y TDAH.
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Puede proponerse un tratamiento en adultos, según la situación y tras la evaluación del médico. El médico precisa las condiciones de prescripción. Es necesario un seguimiento regular para ajustar el tratamiento.
Detallamos este punto en Tratamiento farmacológico del TDAH: las preguntas de los padres.
La ansiedad, la depresión, los trastornos del sueño o las adicciones son frecuentes en el adulto con TDAH. También deben tratarse. Tratarlos mejora a menudo la calidad de vida.
Este tema se desarrolla en nuestra página TDAH y depresión.
Pueden implantarse adaptaciones del puesto de trabajo, en particular con el reconocimiento de la condición de trabajador con discapacidad. La medicina del trabajo puede ayudar a ponerlas en marcha.
Encontrará más detalles en el artículo TDAH y adaptaciones en el trabajo.
El coaching y los grupos de apoyo entre adultos con TDAH pueden complementar el acompañamiento. Intercambiar experiencias con otros adultos con TDAH ayuda a sentirse menos solo.
Nuestro artículo Coaching TDAH complementa estos consejos.
Un espacio de intercambio, escucha y apoyo dedicado a los padres de niños con trastornos DYS
Mediante la psicoeducación, estrategias de organización, TCC y, en ocasiones, un tratamiento. La psicoeducación ayuda a comprender.
Sí, según la situación y tras la evaluación médica. Las TCC son útiles.
Sí, en particular con una RQTH. Los trastornos asociados deben tratarse.
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