ADHD e motivazione

Può passare ore su ciò che lo appassiona, ma non riesce a mettersi a fare i compiti. L’ADHD non è una mancanza di motivazione, ma un modo diverso di funzionare di fronte alle attività. Ecco come capire e aiutare. Capire come funziona la sua motivazione aiuta ad accompagnarlo meglio.

Una motivazione diversa

Le persone con ADHD sono molto motivate da ciò che è nuovo, stimolante o immediatamente gratificante. Le attività ripetitive, lunghe o con benefici lontani sono molto più difficili. È per questo che i compiti sono spesso più difficili dei giochi.

Trovate più dettagli nell’articolo ADHD e dopamina.

Non è pigrizia

Un bambino con ADHD che non si mette al lavoro non è pigro. Fatica a iniziare e a mantenere lo sforzo su un compito poco stimolante. Cambiare prospettiva aiuta a trovare soluzioni migliori.

Il nostro articolo Le idee sbagliate sull’ADHD completa questi consigli.

Rendere il compito più attraente

Trasformare un compito in una sfida, in un gioco o in una corsa contro il tempo, variare i materiali, lavorare con qualcuno: questi accorgimenti aiutano a impegnarsi. Un po’ di gioco rende lo sforzo più facile da sostenere.

Per approfondire, consultate Giochi per bambini con ADHD.

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Ricompense vicine

Ricompense ravvicinate, anche piccole, motivano più di un obiettivo lontano. Un sistema a punti può aiutare. Le ricompense devono restare semplici e regolari.

L’articolo ADHD e sistema di ricompense approfondisce questo tema.

Suddividere

Un compito suddiviso in piccole tappe sembra più accessibile. Ogni tappa completata rilancia la motivazione. Spuntare le tappe terminate mantiene viva la voglia.

Questo punto è spiegato passo dopo passo in ADHD e procrastinazione.

Fare leva sulle passioni

Collegare gli apprendimenti ai suoi interessi può aiutarlo a impegnarsi. Le sue passioni possono diventare una porta d’ingresso verso gli apprendimenti.

Per andare oltre, leggete il nostro articolo ADHD e iperfocalizzazione.

Proteggere la fiducia in sé

Gli insuccessi ripetuti finiscono per scoraggiare. Valorizzare i propri sforzi e i progressi mantiene viva la voglia di provare. Un bambino incoraggiato conserva la voglia di provare.

Approfondiamo questo punto in ADHD e autostima.