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Prendre des notes demande d’écouter, de trier l’essentiel et d’écrire en même temps. Pour un élève ou un étudiant TDAH, cette triple tâche est épuisante. Les notes sont souvent incomplètes ou illisibles. Voici des méthodes et des aménagements qui aident. Avec les bons outils, il peut suivre le cours sans s’épuiser.
Il faut rester attentif, garder l’information en mémoire le temps de l’écrire et repérer ce qui est important. Ces tâches simultanées sollicitent fortement l’attention et la mémoire de travail. Ces tâches simultanées sont particulièrement épuisantes.
Ce point est expliqué pas à pas dans TDAH et fonctions exécutives.
Disposer du cours à l’avance, ou d’un plan à compléter, permet à l’élève de se concentrer sur l’écoute. C’est un aménagement fréquent dans le PAP. Il peut ainsi se concentrer sur la compréhension.
Pour aller plus loin, lisez notre article PAP et TDAH.
Plutôt que de tout écrire, apprendre à noter les mots-clés, les dates et les idées principales. Cette méthode demande un peu d’entraînement.
Nous détaillons ce point dans TDAH et révisions.
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Des abréviations simples et des symboles comme des flèches permettent d’écrire plus vite. Un petit lexique personnel peut l’aider.
Ce sujet est développé dans notre page TDAH et copie au tableau.
Une carte mentale, avec le sujet au centre et les idées autour, convient bien à certains élèves TDAH, qui pensent de façon visuelle. Cette méthode aide aussi à réviser.
Vous trouverez plus de détails dans l’article TDAH et organisation.
Pour certains, taper est plus rapide qu’écrire. L’ordinateur peut être autorisé en classe, dans le cadre d’un aménagement. Il faut toutefois veiller à limiter les distractions à l’écran.
Notre article Ordinateur en classe pour un enfant TDAH complète ces conseils.
Relire et compléter ses notes le jour même, avec le manuel ou un camarade, aide à combler les trous. Cette relecture renforce aussi la mémorisation.
Pour approfondir, consultez TDAH dans le supérieur.
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Parce qu’il faut écouter, trier et écrire en même temps. Écouter et écrire en même temps est difficile.
Disposer du cours ou d’un plan à compléter. Les supports fournis aident.
Pour certains élèves, oui. Compléter après le cours.
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