ADHS und Terminplaner

Der Terminplaner ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für Schüler oder Erwachsene mit ADHS. Vorausgesetzt, er ist passend gewählt und wird auch wirklich genutzt. So wählen Sie den richtigen Terminplaner aus und machen ihn im Alltag zu einem echten Verbündeten. Richtig eingesetzt wird der Terminplaner zu einem echten Verbündeten im Alltag.

Warum ein Terminplaner

ADHS erschwert es, Aufgaben, Fristen und Termine im Gedächtnis zu behalten. Der Terminplaner ersetzt das Gedächtnis und hilft, vorauszuplanen. Außerdem hilft er, die Woche zu überblicken.

Zum Weiterlesen empfehlen wir ADHS und exekutive Funktionen.

Papier oder digital

Papier eignet sich für manche Schüler, die gerne schreiben und ihre Woche sehen möchten. Digitale Planer ermöglichen automatische Erinnerungen, die helfen, nichts zu vergessen. Probieren Sie bei Bedarf beides aus.

Der beste Terminplaner ist der, den die Person tatsächlich nutzt.

Der Artikel Apps für Kinder mit ADHS geht auf diese Frage ausführlich ein.

Ein einfacher Terminplaner

Wählen Sie einen übersichtlichen Terminplaner mit einer Seite pro Tag oder einer Wochenansicht, ohne zu viele ablenkende Verzierungen. Ein überladener Terminplaner entmutigt.

Dieser Punkt wird Schritt für Schritt in ADHS und Organisation erklärt.

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Die Farben

Eine Farbe pro Fach oder pro Aufgabentyp hilft, wichtige Informationen schnell zu erkennen. Verwenden Sie dieselben Farben in allen Unterlagen.

Um weiter einzusteigen, lesen Sie unseren Artikel ADHS und Schulranzen.

Eine Routine zur Kontrolle

Sehen Sie jeden Tag zur selben Zeit in den Terminplaner, zum Beispiel nach der Brotzeit. Machen Sie es am Anfang gemeinsam mit dem Kind. Nach und nach gewöhnt sich das Kind daran, es allein zu tun.

Diesen Punkt erläutern wir ausführlich in ADHS und Routinen.

Mit der Schule

Die Lehrkraft kann prüfen, ob die Hausaufgaben eingetragen sind, oder sie auf die digitale Plattform der Schule stellen. Diese Anpassung kann im PAP festgehalten werden.

Dieses Thema wird auf unserer Seite ADHS und vergessene Hausaufgaben ausführlich behandelt.

Für Jugendliche und Erwachsene

Ein digitaler Terminplaner, der mit dem Smartphone synchronisiert ist und Erinnerungen enthält, ist oft das wirksamste Hilfsmittel. Die Erinnerungen verhindern, dass Arzttermine und Fristen vergessen werden.

Weitere Einzelheiten finden Sie im Artikel ADHS und Aufschieberitis.