Übung ADHS: Sich auf eine Klassenarbeit vorbereiten

Die Klassenarbeit ist für morgen, das hat er heute Abend erst bemerkt. Er lernt eine Stunde, wird ungeduldig und behält nichts. Am nächsten Tag hat er die Hälfte der Fragen vergessen. Für ein Kind mit ADHS ist die Vorbereitung auf eine Klassenarbeit oft mit Stress und Enttäuschung verbunden. Mit einer passenden Methode kann es aber zeigen, was es weiß. So gehen Sie Schritt für Schritt vor.

Klassenarbeiten rechtzeitig einplanen

Die größte Schwierigkeit ist oft, rechtzeitig vorauszudenken. Ein Kind mit ADHS lebt im Moment. Es vergisst, dass eine Klassenarbeit bevorsteht. Es erfährt davon am Vortag. Für eine gründliche Wiederholung bleibt keine Zeit.

Man hilft ihm, indem man alle Klassenarbeiten sofort nach der Ankündigung in einen gut sichtbaren Kalender einträgt. Man schaut regelmäßig gemeinsam hinein. Die Wiederholungen werden mehrere Tage im Voraus geplant. Das Kind sieht die Klassenarbeit näher kommen. Es wird nicht mehr überrascht. Klassenarbeiten werden auf der Seite ADHS und Klassenarbeiten behandelt.

Ein Lernplan

Sobald die Klassenarbeit eingetragen ist, plant man einen kleinen Lernplan über mehrere Tage. Tag eins: die Lektion lesen und verstehen. Tag zwei: eine Lernkarte oder eine Mind-Map erstellen. Tag drei: sich selbst abfragen. Am Vortag: kurze Wiederholung.

Jede Lerneinheit ist kurz, fünfzehn bis zwanzig Minuten. Das Kind fühlt sich nicht überfordert. Es lernt schrittweise. Es behält besser, weil sich die Inhalte von einem Tag zum nächsten setzen können. Am Tag der Arbeit kennt es seine Lektion, statt sie nur überflogen zu haben. Wie man eine große Aufgabe in Etappen zerlegt, wird auch auf der Seite zum Planen einer Aufgabe erklärt.

Aktiv wiederholen

Aktive Lernmethoden sind für Kinder mit ADHS wirksamer als bloßes Durchlesen. Es erstellt Karteikarten mit Schlüsselwörtern. Es zeichnet Mind-Maps. Es bastelt Frage-Antwort-Karten. Es erklärt die Lektion jemand anderem.

Man kann auch Quizze in der Familie machen oder beim Gehen wiederholen. Das Kind bleibt aktiv beteiligt. Es prägt sich den Stoff besser ein. Manchmal macht es sogar Spaß. Es sieht, was es schon kann und was noch geübt werden muss. Aktive Methoden werden auf der Seite zum Lernen einer Lektion ausführlich beschrieben.

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Üben wie am Prüfungstag

Zur Vorbereitung kann das Kind zu Hause eine Probeklassenarbeit schreiben, unter möglichst echten Bedingungen. Man greift auf Aufgaben aus dem Heft zurück oder erfindet neue. Man legt eine begrenzte Zeit fest. Man lässt es allein arbeiten. Gemeinsam wird korrigiert.

Dieses Training hilft ihm zu erkennen, was es schon gut kann und wo es Probleme gibt. Außerdem lernt es, seine Zeit einzuteilen. Es gewöhnt sich an das Format. Am Tag der Klassenarbeit ist es weniger gestresst. Das Zeitmanagement wird auf der Seite zum Zeitmanagement behandelt.

Stress bewältigen

Klassenarbeiten können für ein Kind mit ADHS, das oft an schlechte Noten gewöhnt ist, sehr belastend sein. Dieser Stress kann das Gedächtnis und das Denken blockieren. Man kann ihm mit einfachen Techniken helfen. Vor Beginn tief durchatmen. Alle Fragen durchlesen. Mit den Aufgaben anfangen, die es bereits kann.

Man beruhigt es: Es hat gelernt, es kennt seine Lektion. Man ermutigt es, ohne zusätzlichen Druck aufzubauen. Eine schlechte Note ist keine Katastrophe. Man liebt es so, wie es ist. Es geht entspannter an die Klassenarbeit. Atemübungen werden auf der Seite zur Atmung vorgestellt.

Die Tage vor und am Tag der Arbeit

Am Vortag der Klassenarbeit macht man eine kurze Wiederholung, ohne alles noch einmal neu lernen zu wollen. Man packt die Schultasche und das nötige Material. Man achtet darauf, dass das Kind zu einer vernünftigen Uhrzeit ins Bett geht. Schlaf hilft dem Gedächtnis. Am nächsten Tag ist es ausgeruhter.

Morgens vermeidet man, es zu drängen oder es ein letztes Mal seine Lektion aufsagen zu lassen. Ein gutes Frühstück, ein ruhiger Schulweg. Es kommt entspannt an. Während der Klassenarbeit denkt es daran, alles noch einmal durchzusehen, bevor es abgibt. Es nutzt seine Checkliste zur Kontrolle. Schlaf wird auf der Seite ADHS und Schlaf behandelt.

Vorgesehene Hilfen während der Prüfung

Bestimmte Anpassungen können einem Kind mit ADHS während der Klassenarbeiten helfen: zusätzliche Zeit, ein ruhiger Raum, Arbeitsanweisungen, die laut vorgelesen werden, Aufgaben, die in Teile gegliedert sind. Diese Anpassungen sind im individuellen Förderplan oder im persönlichen Schulprojekt (Projet personnalisé de scolarisation) vorgesehen. Sie verschaffen keinen Vorteil. Sie gleichen eine Störung aus. Sie ermöglichen dem Schüler zu zeigen, was er weiß.

Ein Psychologe oder Coach kann dem Kind helfen, eine Lernmethode aufzubauen und mit seinem Stress umzugehen. Diese Fachleute finden Sie im Verzeichnis ProfessionnelsDys, mit Suche nach Gemeinde. Manche bieten eine gezielte Begleitung für Prüfungen an, etwa vor dem Brevet (mittlerer Schulabschluss). Die schulischen Anpassungen werden auf der Seite schulische Anpassungen vorgestellt.