ADHS: Welche digitalen Werkzeuge können Kindern helfen?
Digitale Medien sind ein wertvoller Verbündeter für Kinder mit ADHS. Von Organisationsapps über visuelle Timer bis hin zu Werkzeugen für Notizen – die verfügbaren Lösungen helfen dabei, die Schwierigkeiten bei den exekutiven Funktionen auf konkrete und wirksame Weise auszugleichen.
Visuelle Timer: Zeit greifbar machen
Der Umgang mit Zeit gehört zu den größten Schwierigkeiten bei ADHS. Visuelle Timer, die den verstreichenden Zeitraum grafisch darstellen, wie etwa Time Timer, machen Zeit greifbar und wahrnehmbar für ein ADHS-Gehirn, das sich abstrakte Zeitspannen nur schwer vorstellen kann. Diese Timer können für die Dauer der Hausaufgaben, für Übergänge zwischen Aktivitäten und für abendliche Rituale genutzt werden. Ähnliche Apps sind kostenlos auf dem Smartphone erhältlich.
Organisations- und Planungsapps
Apps wie Todoist, Trello oder Notion helfen dabei, Aufgaben zu strukturieren, Listen anzulegen und Prioritäten auf visuelle und intuitive Weise festzulegen. Automatische Erinnerungs-Apps gleichen Schwierigkeiten beim prospektiven Gedächtnis aus. Und digitale Kalender mit vorausschauenden Warnungen helfen, Termine und wichtige Fristen nicht zu vergessen. Diese Werkzeuge lagern die Organisation aus, indem sie sie sichtbar und handhabbar machen.
Werkzeuge für Notizen und Aufnahmen
Für Kinder mit ADHS, die Schwierigkeiten haben, im Unterricht gleichzeitig mitzuschreiben und der Lehrkraft zuzuhören, können Apps zur Audioaufnahme und zur automatischen Notizerstellung wie Otter helfen, das im Unterricht Gesagte später noch einmal nachzuvollziehen. Auch das Diktieren per Spracheingabe verringert die Belastung durch das Schreiben in der Phase der Ideenentwicklung. Und Mindmap-Apps ermöglichen es, Ideen auf visuelle und nicht lineare Weise zu ordnen.
Gamification beim Lernen
Apps, die Lernen mit Punkten, Levels und Belohnungen spielerisch gestalten, sind besonders gut auf das ADHS-Gehirn abgestimmt, das häufiges Feedback und regelmäßige Anreize braucht, um dranzubleiben. Forest, das Zeit ohne Smartphone belohnt, Habitica, das alltägliche Aufgaben spielerisch gestaltet, oder auch Lern-Apps, die Lernen in Abenteuer verwandeln, sind wirksame Beispiele.
Der Computer im Unterricht: das zentrale Werkzeug
Der Computer mit seinen Funktionen zur Rechtschreibkorrektur, zur Spracheingabe und zur digitalen Organisation ist für ein Kind mit ADHS im Unterricht oft das wirkungsvollste Werkzeug. Sein Einsatz sollte im PAP vorgesehen werden, und das Kind sollte eine Einweisung in die optimale Nutzung erhalten. Eine vollständige Auswahl der besten Apps für Kinder mit ADHS bietet dystap.io mit regelmäßig aktualisierten praktischen Leitfäden.
