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Basta un nulla per farlo arrabbiare, e la rabbia sale molto rapidamente. I bambini con ADHD hanno spesso reazioni emotive intense. Questi scatti di rabbia non sono capricci. Ecco come comprenderli e calmarli. Con pazienza, gli scatti di rabbia diventano spesso meno frequenti e meno intensi.
L’ADHD riguarda anche la regolazione delle emozioni. Una frustrazione, un disagio o un’ingiustizia possono scatenare una rabbia molto forte, che poi rientra rapidamente. Questi scatti di rabbia non sono capricci.
L’articolo ADHD e funzioni esecutive approfondisce questo tema.
Stanchezza, fame, frustrazione, passaggi difficili, senso di ingiustizia, accumulo di osservazioni: individuare i fattori scatenanti aiuta ad anticipare. Un taccuino può aiutare a riconoscere questi momenti.
Questo punto è spiegato passo passo in ADHD e stanchezza.
Annunciare i cambiamenti, proporre scelte, evitare la stanchezza, valorizzare: prevenire gli scatti di rabbia è più efficace che gestirli. Queste precauzioni evitano molti scatti di rabbia.
Per approfondire, leggete il nostro articolo ADHD e routine.
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Restate calmi, parlate poco, mettetelo in sicurezza, proponetegli un luogo dove calmarsi. Non cercate di ragionare nel momento della crisi. La vostra calma lo aiuta a tornare più in fretta.
Approfondiamo questo punto in ADHD e crisi.
In un momento tranquillo, allenatelo a riconoscere i segnali della rabbia e a usare delle tecniche: respirare, isolarsi, stringere un cuscino. Queste tecniche si imparano con il tempo.
Questo argomento è sviluppato nella nostra pagina Esercizi per un bambino con ADHD.
Una volta calmato, parlate di quello che è successo, senza colpevolizzare. Aiutatelo a riparare, se necessario. Riparare aiuta a sentirsi responsabili senza sentirsi in colpa.
Troverete più dettagli nell’articolo Spiegare l’ADHD al proprio figlio.
La guidance parentale e le TCC propongono strumenti per gestire meglio gli scatti di rabbia. Questi percorsi offrono strumenti concreti.
Il nostro articolo Guidance parentale e ADHD completa questi consigli.
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Perché l’ADHD riguarda anche la regolazione delle emozioni. Emozioni intense.
Individuando i fattori scatenanti e annunciando i cambiamenti. Individuare i fattori scatenanti.
Restare calmi, parlare poco e mettere in sicurezza. Restare calmi.
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