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Las pantallas captan fácilmente la atención de los niños con TDAH, y a menudo es difícil conseguir que las dejen. No causan el TDAH, pero un uso excesivo puede agravar algunas dificultades. Aquí tienes cómo establecer un marco adecuado. Un marco claro permite disfrutar de las pantallas sin que invadan la vida cotidiana.
Las pantallas ofrecen una estimulación constante y recompensas inmediatas. Un niño con TDAH puede absorberse en ellas durante horas. Esta capacidad de concentración suele sorprender a los padres.
Nuestro artículo TDAH e hiperfocalización complementa estos consejos.
Las pantallas no causan el TDAH. Los estudios no permiten afirmar que sean la causa. No obstante, un uso excesivo puede agravar algunas dificultades.
Para profundizar, consulte Las causas del TDAH.
Sueño alterado, menos actividad física, conflictos, dificultades para pasar a otra cosa: estos efectos pueden agravar las dificultades del día a día. Estos efectos justifican establecer un marco.
El artículo TDAH y sueño profundiza en este tema.
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Duración máxima, momentos permitidos, nada de pantallas por la mañana, durante las comidas y antes de dormir: unas normas estables evitan las negociaciones. Las normas escritas y expuestas en un lugar visible son más fáciles de cumplir.
Este punto se explica paso a paso en TDAH y normas en casa.
Avisar con unos minutos de antelación, usar un temporizador, dejar terminar el episodio o la partida: estas precauciones reducen las crisis. Estas transiciones preparadas evitan muchos conflictos.
Para ir más allá, lea nuestro artículo TDAH y crisis.
Algunas pantallas son herramientas: agenda, temporizador, ordenador para los deberes. Distínguelas bien de las pantallas de ocio. Esta distinción ayuda a fijar normas justas.
Detallamos este punto en Programas para niños con TDAH.
Los padres que limitan ellos mismos sus pantallas en familia ayudan al niño a aceptar las normas. Las normas se aceptan mejor cuando se aplican a todos.
Este tema se desarrolla en nuestra página TDAH y comidas en familia.
Un espacio de intercambio, escucha y apoyo dedicado a los padres de niños con trastornos DYS
No, pero un uso excesivo puede agravar algunas dificultades. Captan con fuerza la atención.
Una duración máxima y nada de pantallas por la mañana, durante las comidas y antes de dormir. No causan el TDAH.
Avisando con antelación y usando un temporizador. Las normas estables ayudan.
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