Ejercicios TDAH lúdicos

Para un niño con TDAH, los ejercicios clásicos se vuelven pronto aburridos. El juego, en cambio, capta su atención. Lo motiva, lo divierte y le permite entrenarse sin darse cuenta. Atención, memoria, autocontrol, paciencia: muchas competencias se trabajan jugando. Aquí tienes una selección de juegos para practicar en familia o con amigos.

El juego, una palanca valiosa

Cuando juega, el niño con TDAH está motivado. Se esfuerza por ganar, por lograr algo, por divertirse. Su atención queda atrapada. Acepta limitaciones que rechazaría en un ejercicio clásico. Esperar su turno, respetar una norma, concentrarse. El juego se convierte en un terreno de entrenamiento.

El juego también permite compartir momentos positivos con sus padres, sus hermanos y hermanas, sus amigos. El niño con TDAH suele recibir comentarios negativos. En el juego puede brillar. Se le valora. Se refuerzan los vínculos. Los juegos adaptados se presentan en la página juegos para niños con TDAH.

Los juegos de parada

Detenerse en la señal adecuada es un verdadero entrenamiento del autocontrol. El juego de la estatua, con música. Uno, dos, tres, churro. Simón dice. Semáforo en rojo, semáforo en verde. El niño debe frenar su movimiento en el momento justo.

Estos juegos gustan mucho a los niños inquietos, porque combinan movimiento y control. Se juegan en grupo, dentro o fuera de casa. Requieren poco material. Pueden jugarse con frecuencia. La técnica del semáforo en rojo se describe en la página del semáforo en rojo para parar.

Los juegos de observación

Los juegos de observación entrenan la atención visual. Los libros de busca y encuentra, las imágenes en las que hay que comparar dos dibujos casi idénticos, los juegos en los que hay que localizar una forma o un color lo más rápido posible. El niño debe observar con atención. Debe ignorar las distracciones.

También se puede jugar al juego de Kim: se colocan varios objetos sobre una bandeja, el niño los mira y después retiramos uno a escondidas. Debe adivinar cuál falta. Trabaja la observación y la memoria. Le encanta adivinar. La atención selectiva se trabaja en la página para localizar un objetivo entre otros.

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Los juegos de memoria

El memory es el juego de memoria por excelencia. Se dan la vuelta dos cartas a la vez para encontrar las parejas. El niño debe recordar la posición de las cartas. Al principio bastan seis parejas; después se añaden más cuando lo consigue con facilidad.

El juego de la maleta, en el que cada uno añade un objeto a una lista que hay que recitar, entrena la memoria de trabajo. Se juega en el coche, en la mesa, en cualquier sitio. Los hermanos, las hermanas y los padres se animan. El niño se divierte. Retiene cada vez más elementos. La memoria de trabajo se explica en la página de la memoria de trabajo.

Los juegos de destreza y paciencia

Los juegos de destreza requieren concentración y un gesto controlado. El mikado, en el que hay que retirar palillos sin mover los demás. Las torres de equilibrio para apilar. Los juegos de pesca con caña. El niño debe ralentizar y dominar su gesto.

Estos juegos también entrenan la paciencia. El niño no puede lanzarse de cabeza. Debe tomarse su tiempo. Aprende a calmarse. Siente la satisfacción de lograr un gesto delicado. Los juegos que exigen esperar también se describen en la página para esperar su turno.

Alrededor de un tablero

Los juegos de mesa en general son muy valiosos para el niño con TDAH. Le obligan a esperar su turno, a respetar normas, a anticiparse y a aceptar perder. Se eligen juegos cortos, con reglas sencillas, adecuados a su edad. Se juega con regularidad en familia. Se le acompaña en los momentos difíciles.

Los juegos cooperativos, en los que todos los jugadores ganan o pierden juntos, se adaptan bien a los niños que toleran mal la derrota. Allí se habla juntos de la mejor estrategia. El niño se siente parte de un equipo. Está menos centrado en la competición. Una selección de juegos se propone en la página juegos de mesa y TDAH.

Elegir los juegos adecuados

Para elegir bien, se tienen en cuenta los gustos del niño, su edad y sus dificultades. Al principio se priorizan los juegos cortos. Se evitan los juegos demasiado largos, que lo agotan. Se varía a menudo. Si el juego se convierte en una obligación, se cambia sin dudar.

Los profesionales que siguen al niño, como el psicomotricista o el psicólogo, también pueden aconsejar juegos adecuados. Para encontrar a estos profesionales, consulte el directorio ProfessionnelsDys, que permite buscar por ciudad. Algunos utilizan mucho el juego en las sesiones. Las aplicaciones se presentan en la página aplicaciones para niños con TDAH.