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Les activités extrascolaires peuvent être une vraie bouffée d’oxygène pour un enfant TDAH : se dépenser, se faire des amis, réussir dans un domaine qui lui plaît. Encore faut-il bien les choisir. Voici comment. Une activité bien choisie peut devenir un vrai espace d’épanouissement.
Une activité où l’enfant réussit et prend du plaisir renforce sa confiance, souvent mise à mal à l’école. Elle lui permet aussi de se dépenser et de créer des liens. Ces réussites comptent beaucoup pour son équilibre.
Ce point est expliqué pas à pas dans TDAH et estime de soi.
Le sport aide à se dépenser et à mieux se concentrer ensuite. Les sports individuels ou en petits groupes conviennent souvent bien. Le plaisir reste le critère principal.
Pour aller plus loin, lisez notre article TDAH et sport.
Théâtre, musique, dessin, danse : ces activités valorisent la créativité, souvent un point fort des enfants TDAH. Ces activités valorisent ses talents.
Nous détaillons ce point dans TDAH et musique.
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Laissez l’enfant essayer plusieurs activités et choisir celle qui lui plaît. Une activité imposée a moins de chances de durer. Son choix augmente sa motivation.
Ce sujet est développé dans notre page TDAH et motivation.
Un encadrant bienveillant, informé des difficultés de l’enfant, fait toute la différence. N’hésitez pas à lui en parler. Un encadrant informé saura mieux l’accompagner.
Vous trouverez plus de détails dans l’article Parler du TDAH à l’enseignant.
Une ou deux activités suffisent. Un emploi du temps trop chargé épuise l’enfant. Gardez du temps libre dans la semaine.
Notre article TDAH et fatigue complète ces conseils.
Il est fréquent qu’un enfant TDAH change souvent d’activité. Ce n’est pas un échec : il cherche ce qui lui convient. Cette recherche fait partie de son parcours.
Pour approfondir, consultez TDAH et hyperfocalisation.
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Elles renforcent la confiance et permettent de se dépenser. Elles renforcent la confiance.
Une ou deux suffisent. Choisir avec lui.
Non, il cherche ce qui lui convient. Ne pas surcharger.
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