Expliquer le TDAH à son enfant

Votre enfant sait qu’il est souvent repris, qu’il a du mal à se concentrer, et il se demande pourquoi. Lui expliquer son TDAH l’aide à se comprendre et à moins se juger. Voici comment trouver les mots justes. Les bons mots l’aideront à mieux se comprendre et à avancer avec confiance.

Pourquoi lui expliquer

Un enfant TDAH entend souvent qu’il est agité, distrait ou pas sage. Sans explication, il peut finir par se croire méchant ou bête. Comprendre son fonctionnement le soulage. Mettre un mot sur ses difficultés est souvent un soulagement.

L’article TDAH et estime de soi revient en détail sur cette question.

Des mots simples

Pour un jeune enfant : ton cerveau va très vite, il a parfois du mal à rester sur une seule chose et à freiner. Ce n’est pas ta faute, et on va t’aider. Adaptez votre discours à son âge.

Pour un plus grand, vous pouvez utiliser le mot TDAH et expliquer ce qu’il signifie.

Ce point est expliqué pas à pas dans C’est quoi le TDAH.

Des images

Les comparaisons aident : un cerveau comme une voiture de course avec des freins de vélo, ou comme une radio qui capte toutes les stations en même temps. Ces images concrètes parlent aux enfants.

Pour aller plus loin, lisez notre article TDAH et fonctions exécutives.

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Parler de ses forces

Rappelez-lui ses qualités : énergie, créativité, humour, curiosité, capacité à se passionner. Le TDAH n’est qu’une partie de lui. Insister sur ses forces protège sa confiance.

Nous détaillons ce point dans TDAH et intelligence.

Répondre à ses questions

Est-ce que ça va partir ? Est-ce que je suis malade ? Répondez honnêtement et simplement. Ses questions peuvent revenir à différents âges. Si vous ne savez pas, cherchez la réponse ensemble.

Ce sujet est développé dans notre page Peut-on guérir du TDAH.

Le traitement

S’il prend un traitement, expliquez-lui à quoi il sert, comme des lunettes pour l’attention, et qu’il ne change pas qui il est. Cette image simple le rassure.

Vous trouverez plus de détails dans l’article Traitement médicamenteux du TDAH : les questions des parents.

Les ressources

Des livres et des vidéos pour enfants expliquent le TDAH de façon adaptée. Les professionnels peuvent aussi l’expliquer avec leurs mots. Entendre la même explication d’un professionnel renforce le message.

Notre article Livres pour comprendre le TDAH complète ces conseils.