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I disturbi del sonno sono frequenti nei bambini e negli adulti con ADHD. E un sonno scarso aggrava l’disattenzione, l’agitazione e le emozioni. Prendersi cura del sonno è quindi essenziale. Ecco cosa occorre sapere. Prendersi cura del sonno è una delle leve più semplici per aiutare nella vita quotidiana.
Molte persone con ADHD faticano ad addormentarsi, si svegliano di notte o hanno un sonno poco ristoratore. Il loro orologio interno è talvolta sfasato. Queste difficoltà possono sommarsi a quelle della giornata.
Per approfondire, leggete il nostro articolo C’est quoi le TDAH.
La mancanza di sonno aggrava le difficoltà di attenzione, l’irritabilità e l’agitazione. Può dare l’impressione che l’ADHD si aggravi. Migliorare il sonno spesso migliora l’attenzione.
Approfondiamo questo punto in TDAH et fatigue.
In alcuni bambini, un disturbo del sonno, come l’apnea notturna, può provocare sintomi che assomigliano a quelli dell’ADHD. Il medico ne tiene conto durante la diagnosi. Per questo è importante parlarne durante la valutazione.
Questo argomento è sviluppato nella nostra pagina TDAH : quand s’inquiéter.
L’unico elenco online dedicato ai professionisti dei disturbi Dys
Orari regolari, rituale della buonanotte, niente schermi la sera, attività fisica durante la giornata, camera tranquilla: queste abitudini spesso migliorano il sonno. Richiedono però costanza.
Troverete maggiori dettagli nell’articolo TDAH et coucher.
Alcuni trattamenti dell’ADHD possono influenzare il sonno. Se notate delle difficoltà, parlatene con il medico, che potrà modificare gli orari o la forma del farmaco. Non modificate mai la terapia senza parere medico.
Il nostro articolo Traitement médicamenteux du TDAH : les questions des parents completa questi consigli.
Negli adulti con ADHD, andare a letto tardi, l’iperfocalizzazione serale e gli schermi spesso disturbano il sonno. Dei promemoria per andare a dormire possono aiutare.
Per approfondire, consultate TDAH chez l’adulte.
Russamento, pause respiratorie, risvegli frequenti, sonnolenza durante il giorno: questi segnali devono essere riferiti al medico. Un controllo del sonno può talvolta essere utile.
L’articolo TDAH : le rôle du médecin traitant approfondisce questo tema nel dettaglio.
Uno spazio di scambio, ascolto e sostegno dedicato ai genitori di bambini con disturbi DYS
Sì, i disturbi del sonno sono frequenti nell’ADHD. I disturbi del sonno sono frequenti.
Sì, il medico ne tiene conto durante la diagnosi. Essi aggravano i sintomi.
Con orari regolari, un rituale e niente schermi la sera. Le buone abitudini aiutano.
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